嘴巴張開出現骨頭聲是什麼原因？-牙科

嘴巴張開會有骨頭的聲音？

醫生您好

想請問一下,我在練習英文發音時,有時時間久了,耳朵那邊下面的骨頭,會在嘴巴張比較大時,發出好像是碎骨的聲音,很小聲,應該只有我聽得見,不會痛,這是什麼疾病嗎?

謝謝

咖啡，20~29歲男性，詢問日期：2014/05/21

黃志成醫師回覆-牙科

醫事人員經歷：高雄長庚紀念醫院牙科義齒補綴科主治醫師

您好，

顎關節上前方有一片半月板（關節板），當它向前方脫位時，開口閉口時就會有卡卡的響聲，臨床診斷稱顎關節障礙，關節板前方脫位，有時是暫時的因側翼肌緊張造成，放鬆後又回復正常，若因咬合不整，夜間磨牙或緊咬，則需治療，否則半月板會破損，甚至顎關節發炎，顏面肌肉疼痛，開口困難等。

祝平安健康

衛生福利部桃園醫院
牙科主任　黃志成敬復

回覆日期：2014/05/21
資料來源：台灣e院 - 嘴巴張開會有骨頭的聲音

彙整補充說明

您好！根據您的描述，嘴巴張開時出現的骨頭聲音，可能與顳顎關節（TMJ）有關。
顳顎關節是連接下顎與顱骨的關節，當我們開口、閉口或咀嚼時，這個關節會活動。
當顳顎關節的關節盤（也就是半月板）出現問題時，可能會導致關節運動時發出聲音，這種情況通常被稱為顳顎關節障礙（TMD）。

在您的情況中，聲音雖然小且不伴隨疼痛，這可能表示問題還不算嚴重。
聲音的來源可能是關節盤在運動過程中發生了輕微的位移或摩擦，這在某些情況下是正常的，尤其是在長時間使用下顎肌肉的情況下，例如您提到的練習英文發音時。
這種情況在青少年和年輕人中相對常見，因為他們的顳顎關節和周圍肌肉仍在發展和調整中。

不過，若這種聲音持續存在或開始伴隨其他症狀，例如疼痛、開口困難或咬合不適，建議您尋求牙科醫師或口腔外科醫師的專業評估。
醫師可能會進行臨床檢查，並根據需要安排X光或其他影像學檢查，以確定是否存在顳顎關節的結構性問題。

在日常生活中，您可以嘗試以下幾個方法來減輕顳顎關節的壓力：
1. 避免過度張口：在說話或吃東西時，盡量避免過度張口，特別是在練習發音時，適度控制口腔開合的幅度。

2. 放鬆下顎肌肉：可以透過輕柔的按摩或熱敷來放鬆下顎周圍的肌肉，減少緊張感。

3. 避免咀嚼硬物：如口香糖、堅果等，這些食物可能會加重顳顎關節的負擔。

4. 保持良好的姿勢：注意坐姿和站姿，避免長時間低頭或側頭，這些姿勢可能會影響顳顎關節的運作。

5. 壓力管理：如果您感到壓力，試著進行一些放鬆練習，如深呼吸或冥想，這有助於減少肌肉緊張。

如果您在未來的日子裡發現症狀有變化，或是出現新的不適感，請務必及時就醫，尋求專業的診斷和治療。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！