如何調整寶寶睡姿避免扁頭症？-兒科

嬰兒頭型？

請教醫生、我的寶寶四個月、平常都是仰睡、但發現她的頭有點扁、請問還來的急調整睡姿讓頭型圓一點嗎？有在考慮買調整扁頭的枕頭、不知是否有效、謝謝:-)

寶貝，30~39歲女性，詢問日期：2014/09/06

蕭凱文醫師回覆-兒科

醫事人員經歷：衛生福利部旗山醫院小兒科主任

四個月大的嬰兒頭型尚未完全固定,是還可調整的,為了促進發育並避免後頭部扁平，每天可在家長監督下讓嬰兒清醒時採俯臥姿勢。並沒有證據顯示調整頭型的枕頭是有效的。

回覆日期：2014/09/06
資料來源：台灣e院 - 嬰兒頭型

彙整補充說明

調整寶寶的睡姿以避免扁頭症（也稱為扁頭綜合症）是許多新手父母關心的問題。
首先，四個月大的寶寶頭型尚未完全固定，這意味著有機會進行調整。
扁頭症通常是因為長時間以同一姿勢睡覺，導致頭部某一側的壓力過大，進而影響頭型的發展。

為了避免扁頭症，建議您可以採取以下幾個方法：
1. 改變睡姿：雖然仰睡是最安全的睡姿，但可以在寶寶清醒的時候，讓她嘗試側睡或俯臥（在家長監督下）。
這樣可以減少頭部長時間接觸床面，幫助頭型的發展。
當寶寶清醒時，您可以將她放在腹部，這不僅可以減少頭部壓力，還有助於增強頸部和肩部肌肉的發展。

2. 定期改變頭部方向：在寶寶睡覺時，可以定期改變她的頭部方向，例如每次睡覺時將她的頭朝向不同的方向，這樣可以避免頭部長時間壓迫同一側。

3. 使用玩具吸引注意：在寶寶清醒的時候，可以將玩具放在她的側面，鼓勵她轉頭去看，這樣可以促進她的頭部運動，減少對某一側的壓力。

4. 避免長時間的仰睡：雖然仰睡是最安全的姿勢，但如果寶寶長時間保持這個姿勢，可能會導致扁頭。
可以在寶寶清醒時，讓她多做一些側臥或趴臥的活動。

至於您提到的調整扁頭的枕頭，目前的研究顯示這類枕頭的效果並不明顯，且有可能對寶寶的頸部造成不必要的壓力。
因此，使用這類枕頭並不被廣泛推薦。
最重要的是，寶寶的安全和舒適應該是首要考量。

如果您對寶寶的頭型仍然感到擔憂，建議定期帶寶寶去看小兒科醫生，讓專業醫生進行評估。
醫生會根據寶寶的具體情況給予適當的建議和指導。

總之，調整寶寶的睡姿和活動方式是可以幫助改善頭型的，但最重要的是確保寶寶的安全與健康。
希望這些建議能對您有所幫助！