嬰兒趴睡？
醫生您好，我的女兒已經五個月大，從一個多禮拜前開始，他在睡覺的時候就會自己翻身先側睡，接著又翻過去變成趴睡。
我知道醫學上已經有證實說，嬰兒趴睡與嬰兒猝死有高度相關，但我不管怎麼把它翻成仰睡，他最終還是自己會翻成趴睡，請問我該怎麼做呢？
謝謝！
林先生，30~39歲男性，詢問日期：2020/08/25
蕭凱文 醫師回覆-兒科
嬰兒猝死症候群其發生率在2-3個月大時達到高峰， 因為這個時期的嬰兒還不會翻身容易有窒息的危險， 你的小朋友已經5個多月大， 應該已經稍微可以翻身或至少側身了， 只要注意避免一些危險的情況，例如嬰兒避免與其他人在鬆軟表面家具上同睡，嬰兒床不可有任何鬆軟物件，嬰兒不宜配戴平安符、項鍊等可能阻塞呼吸的物件，不可將奶瓶直接塞在嬰兒口中而無成人在旁照顧，可考慮在睡眠時使用奶嘴，奶嘴不可懸掛於嬰兒頸部或附著與嬰兒衣物上，如果嬰兒拒絕奶嘴，則不應強迫，避免環境過熱，包括穿著太多衣物與過度包裹嬰兒。
會發生壓迫性窒息的機率很低很低了， 不用過於勉強嬰兒的睡姿。
回覆日期：2020/08/25
彙整補充說明
嬰兒的睡姿確實是家長非常關心的議題，尤其是趴睡與嬰兒猝死症候群（SIDS）之間的關聯，這是許多父母都會擔心的問題。
根據醫學研究，趴睡的確與嬰兒猝死風險有高度相關，尤其是在嬰兒年齡較小的時候，因為他們的自主反應能力較低，容易在睡眠中出現窒息的情況。
首先，您提到您的女兒已經五個月大，這個年齡的嬰兒通常已經開始學習翻身，這是正常的發展過程。
雖然嬰兒在這個年齡能夠翻身，但仍然建議在他們入睡時將他們放在仰睡的姿勢。
這是因為即使嬰兒能夠翻身，他們在睡眠中可能無法完全控制自己的姿勢，仍然存在窒息的風險。
為了防止嬰兒趴睡，您可以考慮以下幾個方法：
1. 創造安全的睡眠環境：確保嬰兒的睡眠區域是安全的，避免放置任何鬆軟的物品，如枕頭、毛毯或玩具，這些物品可能會造成窒息的風險。
嬰兒床的床墊應該堅實且平整，這樣可以降低窒息的風險。
2. 使用睡袋：考慮使用專為嬰兒設計的睡袋，這樣可以防止嬰兒在睡眠中翻身到趴睡的姿勢。
睡袋可以提供一定的保暖，同時限制嬰兒的活動範圍，減少他們翻身的機會。
3. 監控嬰兒的睡眠：在嬰兒入睡後，您可以定期檢查他們的睡姿，確保他們保持在仰睡的姿勢。
雖然這可能會讓您感到疲憊，但這是確保嬰兒安全的重要步驟。
4. 與家人溝通：如果有其他家庭成員（如祖父母）照顧嬰兒，請務必與他們溝通趴睡的風險，讓他們了解正確的睡眠姿勢及其重要性。
提供一些資料或研究結果，讓他們更容易理解這個問題。
5. 耐心與堅持：嬰兒在學習翻身的過程中，可能會有一段時間不斷地嘗試不同的姿勢。
這是正常的，但作為父母，您需要堅持將他們放回仰睡的姿勢，直到他們能夠更好地控制自己的動作。
最後，值得注意的是，隨著嬰兒的成長，他們的自主反應能力會逐漸增強，這時候趴睡的風險會相對降低。
然而，在嬰兒的早期階段，仍然建議以仰睡為主，並持續關注他們的睡眠安全。
如果您對嬰兒的睡眠有任何疑慮，建議定期諮詢兒科醫生，以獲得專業的建議和指導。
希望這些建議能幫助您和您的寶寶保持安全的睡眠環境！
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