肚子餓頭暈情緒浮動,吃飽又嗜睡,是什麼問題?？
醫師你好:我只要肚子餓,就會頭昏發脹想睡覺心跳加快,還會脾氣暴躁~可是一吃飽就又想睡覺~這是血糖的問題嗎?做檢康檢察空腹血糖都在99~109之間.肚子餓頭昏應該是低血糖?吃飽想睡高血糖?可是一般人會同時存在高低血糖問題嗎?
yi，30~39歲男性，詢問日期：2014/11/17
蕭永薰 醫師回覆-內科
1.根據2010年美國糖尿病醫學會的結論與建議,空腹血漿血糖值在100~125 mg/dl之間,稱為空腹血糖異常,表示[糖尿病危險性增加].所以,如果單位是 mg/dl 的話,閣下的血糖值顯示有糖尿病的危險性,而且伴隨高血壓,血脂異常,高血胰島素與肥胖的可能增加.因此,建議您應與您的家庭醫師討論,如何飲食與運動的調整,並建議定期門診的追蹤.2.一般而言,飢餓可能引起低血糖,這時體內的腎上腺素與其他的相關賀爾蒙會升高,引發心搏過速,虛弱感,盜汗,坐立不安,與情緒的改變.接著,常常大量快速進食.由於食物對腸胃道內賀爾蒙的影響,導致胰島素大量分泌,變得更餓l;於是吃得更多.等到腸胃撐飽撐脹時,已經過量了.於是,?了加強消化,腸胃道的血流大幅增加,腦部的血流量相對地減少,導致昏昏欲睡或血糖升高.這是現代人常見的通病.閣下的情形果真如此,建議細嚼慢嚥,吃八分飽,避免太油膩的飲食;餐後適度地散步.甚至,平日要有運動的習慣,以增加體內的新陳代謝與能量的良好轉換.或可改善閣下的問題.如果閣下的情形非如上述,也許還有其他的問題,則建議您應與您的家庭醫師再詳細討論為宜.
回覆日期：2014/11/17
彙整補充說明
您好！根據您所描述的情況，肚子餓時出現頭暈、心跳加快、想睡覺以及脾氣暴躁，這些症狀確實可能與血糖不穩定有關。
當您感到肚子餓時，體內的血糖水平可能會下降，這可能導致低血糖的症狀，如頭暈、心跳加速和情緒不穩定。
另一方面，進食後感到想睡覺的情況，則可能是因為餐後血糖上升，胰島素分泌增加，導致血糖迅速下降，進而引發疲倦感。
根據您的空腹血糖檢查結果（99~109 mg/dL），這個範圍顯示您有可能處於糖尿病前期，特別是當空腹血糖在100 mg/dL以上時，這意味著您有糖尿病的風險。
雖然您的空腹血糖並不算高，但這並不代表您在餐後不會出現高血糖的情況。
餐後血糖的波動可能會受到飲食內容、進食速度及身體狀況等多種因素影響。
一般來說，低血糖和高血糖的症狀是可以同時存在的，尤其是在血糖波動較大的情況下。
當您長時間不進食，血糖可能會下降到低於正常範圍，這時身體會釋放腎上腺素等賀爾蒙來提升血糖，這可能導致心跳加快和焦慮等症狀。
而在進食後，特別是攝取大量碳水化合物的食物時，血糖會迅速上升，胰島素分泌增加，可能導致血糖在短時間內下降，這也會讓您感到疲倦和想睡覺。
為了改善這種情況，建議您可以考慮以下幾點：
1. 定時定量進食：避免過長時間不進食，建議每餐之間的間隔不超過4小時，並且可以考慮增加健康的小點心，如堅果或水果，以穩定血糖。
2. 細嚼慢嚥：進食時慢慢咀嚼，這樣可以減少腸胃的負擔，並且有助於消化和吸收。
3. 選擇低升糖指數的食物：如全穀類、豆類、蔬菜等，這些食物能夠幫助穩定血糖水平。
4. 適度運動：運動可以幫助提高身體對胰島素的敏感性，促進血糖的穩定。
5. 定期檢查：建議定期進行血糖檢查，並與醫師討論您的症狀和檢查結果，以便及早發現和處理可能的健康問題。
如果您的症狀持續或加重，建議您儘快就醫，進一步檢查是否有其他潛在的健康問題，如胰島素抵抗或其他內分泌問題。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您健康！
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