常見頭頸症狀：後腦勺緊繃與右耳悶-神經內科

常常頭頸後腦勺緊繃與右耳悶？

您的問題：醫師您好：

我想起問我大約有半年的時間
常常反覆從後腦勺到後頸區域連下來都緊繃不舒服
看過骨科說頸椎雖然有點問題但也不至於如此

另外只要整個頭繃緊不舒服
連帶右耳耳悶
整個人頭都重重緊緊的

ＰＳ：看過耳鼻喉科兩家家醫科一家中醫還有骨科連耳鼻咽都做過內視鏡檢查了看是沒問題這樣
但這樣的狀況仍時常出現
很困擾
也不曉得這到底需不需要去大醫院掛號檢查
謝謝

hedy，20~29歲女性，詢問日期：2014/11/17

藍聖星醫師回覆-神經內科

醫事人員經歷：衛生福利部旗山醫院神經內科主任

大部分這樣的狀況，歸因於緊張性頭痛或是肩頸症候群。其來源是肌肉緊繃無法順利放鬆休息。
建議使用肌肉鬆弛劑，熱敷與輕運動來處理。

回覆日期：2014/11/17
資料來源：台灣e院 - 常常頭頸後腦勺緊繃與右耳悶

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您所經歷的後腦勺緊繃與右耳悶的症狀，可能與多種因素有關，尤其是肌肉緊繃、壓力、姿勢不良等。
這些症狀在現代人中相當普遍，尤其是長時間使用電腦或手機的人群。

首先，後腦勺的緊繃感通常與頸部肌肉的緊張有關。
這可能是由於長時間保持同一姿勢、壓力過大或睡眠品質不佳所引起的。
當頸部肌肉過度緊繃時，會影響到頭部的血液循環，進而導致頭部的不適感，像是您所描述的「整個頭都重重緊緊的」感覺。

耳悶的情況則可能與耳朵內部的壓力變化有關，這可能是由於頸部肌肉緊繃影響到耳朵的功能，或是耳咽管的功能不良所導致。
耳咽管的主要功能是平衡耳內外的壓力，當它無法正常運作時，就會出現耳悶的感覺。

您提到已經看過多位醫師，包括耳鼻喉科和骨科，並且進行了內視鏡檢查，這些檢查結果顯示沒有明顯的問題，這讓您感到困惑。
其實，這些症狀有時候並不容易在影像學檢查中被發現，因為它們可能是由於肌肉緊張或功能性問題所引起，而不是結構性問題。

在這種情況下，建議您可以考慮以下幾個方向來改善您的症狀：
1. 放鬆與伸展運動：定期進行頸部和肩部的伸展運動，幫助放鬆緊繃的肌肉。
瑜伽和普拉提等運動也能有效緩解肌肉緊張。

2. 熱敷：在緊繃的部位進行熱敷，可以促進血液循環，幫助肌肉放鬆。

3. 改善姿勢：注意日常生活中的姿勢，尤其是在使用電腦或手機時，保持良好的坐姿，避免長時間低頭。

4. 壓力管理：學習一些壓力管理技巧，如冥想、深呼吸或其他放鬆技巧，這些都能幫助減輕因壓力引起的肌肉緊張。

5. 尋求專業幫助：如果症狀持續不改善，建議您可以考慮尋求物理治療師的幫助，他們可以提供專業的評估和治療方案，幫助您緩解症狀。

最後，若您仍然感到不安或症狀持續加重，建議您可以考慮再次就醫，並向神經內科或疼痛科專科醫師諮詢，進行更深入的檢查和評估。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！