高三生頻繁想排尿，是飲食還是運動引起的？-內科

排尿問題？

醫生你好高三生體重66 身高174
我時常在學校想排尿
每一小時多就要尿一次
水喝的也正常
尿也不多不少
放學運動（健身）後回家就尿個一兩次很正常
我平常吃蠻多的因為想增重
這跟在學校頻尿有甚麼關聯嗎
我算過每天排尿次數
有時一天六次左右
有時一天九至十次左右
這樣是甚麼毛病

洋仔，10~19歲男性，詢問日期：2014/11/22

吳佶育醫師回覆-內科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院腎臟內科主治醫師

根據您的提問,每天6-10次的小便
如果說每次都有200cc以上應該不是問題
至於說在學校自覺頻尿,有可能是壓力引起
若還是不放心,建議找泌尿科進一步檢查是不是膀胱過動症

謝謝您的提問,彰化醫院腎臟內科關心您

回覆日期：2014/11/22
資料來源：台灣e院 - 排尿問題

彙整補充說明

您好！針對您的問題，頻繁想排尿的情況可能與多種因素有關，包括飲食、運動、心理壓力等。
根據您提供的資訊，您是一名高三生，體重66公斤，身高174公分，您提到在學校每小時多次想要排尿，並且在運動後的排尿情況也很正常。
這裡有幾個可能的原因可以探討。

首先，飲食方面，您提到自己平常吃得不少，這可能會影響您的排尿頻率。
攝取較多的液體，尤其是含咖啡因或糖分的飲料，會增加尿液的生成，從而導致頻尿的情況。
建議您可以觀察一下自己平常的飲食習慣，特別是飲料的選擇，是否有過多的咖啡、茶或含糖飲料，這些都可能會刺激膀胱，增加排尿的頻率。

其次，運動也是一個重要的因素。
您提到自己有健身的習慣，運動後的排尿情況正常，這表示您的腎臟功能良好，能夠有效地排出體內的多餘水分。
然而，運動過程中如果大量出汗，身體會自動調整水分的平衡，可能會導致您在運動後感到口渴，進而增加水分攝取，這也可能影響到排尿的頻率。

再者，心理因素也不容忽視。
高三生面臨著升學壓力，這種壓力可能會導致焦慮，進而影響到排尿的頻率。
焦慮和壓力會刺激交感神經系統，可能會使得膀胱的敏感度增加，導致頻繁的尿意。
這種情況在學校環境中尤為常見，尤其是在考試或重要活動前。

根據您提到的排尿次數，若每天排尿6至10次，且每次尿量在200cc以上，這在某些情況下是正常的。
然而，如果您發現排尿的頻率突然增加，或者伴隨著其他症狀如尿急、尿痛、尿液顏色異常等，建議您尋求專業的醫療意見，進一步檢查是否存在膀胱過動症或其他泌尿系統的問題。

最後，若您對自己的健康狀況感到擔憂，建議您可以記錄一下每天的飲水量和排尿情況，這樣可以幫助醫生更好地了解您的狀況，並提供相應的建議或治療方案。
若有必要，請務必就醫，尋求專業的診斷與建議。
希望這些資訊能對您有所幫助，祝您健康！