16歲高中生頻尿問題：可能是哪裡出了問題？-泌尿科

頻尿問題？

16歲高一生體育班
從暑假那段期間開始
常常過10~20分就會想尿而且尿很多
不然就是尿了1次 5~10分鐘又想尿常常跑廁所
在練習前常常尿尿而且2~3次
跑完兩圈操場也會有尿意
請問是那理出問題了
ps 飲料蠻常喝的

匿名，10~19歲男性，詢問日期：2015/10/27

許維愷醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部臺東醫院泌尿科主任

匿名：

你好

建議您，方便的話，稍微紀錄一下你的排尿情形與喝水/飲料的情形:
比如：
10/28 10：00 喝舒跑 350 cc，
10：10 解尿183 cc
10:58 解尿 100 cc

最好紀錄3天以上

這樣比較方便診斷

若有不詳盡之處，歡迎再度發問，互相再討論研究一下。

網路回答只能作為參考，有必要，還是要到醫療院所就醫。

衛生福利部台東醫院關心您

回覆日期：2015/10/27
資料來源：台灣e院 - 頻尿問題

彙整補充說明

頻尿的問題在青少年中並不罕見，尤其是在16歲的高中生中，這可能與多種因素有關。
首先，頻尿的定義是指排尿次數異常增加，通常一天排尿次數超過8次，且每次尿量可能較少。
根據你的描述，你的情況似乎符合頻尿的定義，尤其是你提到每10到20分鐘就有尿意，這可能會影響到你的日常生活和學習。

首先，頻尿的原因可以分為生理性和心理性兩大類。
生理性因素包括：
1. 液體攝取量：你提到自己喝了不少飲料，這可能是造成頻尿的直接原因。
過量的液體攝取會增加尿液的生成，導致頻繁排尿。
建議你可以試著記錄每天的飲水量，並觀察是否與排尿次數有直接關聯。

2. 膀胱容量：青少年的膀胱容量可能尚未完全發展，這可能導致排尿頻率增加。
隨著年齡增長，膀胱的容量會逐漸增大，排尿的頻率可能會有所改善。

3. 運動與生理反應：在運動時，身體會釋放壓力荷爾蒙，這可能會影響膀胱的感覺，導致你在運動後感到尿意增加。
此外，運動後的水分流失也可能使你在運動前補充水分，進而增加排尿的頻率。

4. 尿道感染或膀胱炎：如果伴隨有灼熱感或尿液顏色異常，則可能是尿道感染或膀胱炎的徵兆。
這種情況需要及時就醫檢查。

心理性因素也可能影響排尿頻率，尤其是在學校環境中，緊張或焦慮可能會使你更頻繁地感到尿意。
這種情況在考試或重要活動前尤為明顯。

針對你的情況，以下是一些建議：
1. 紀錄排尿與飲水情況：如同其他回答所建議的，記錄每天的飲水量和排尿次數，這樣可以幫助你和醫生更好地了解問題的根源。

2. 調整飲水習慣：如果你發現自己在某些時間段內喝水過多，可以考慮調整飲水的時間和量，避免在運動前後大量飲水。

3. 放鬆心情：如果你懷疑心理因素影響了你的排尿頻率，可以試著進行一些放鬆練習，如深呼吸或冥想，幫助減少焦慮感。

4. 就醫檢查：如果情況持續或伴隨其他症狀（如疼痛、灼熱感等），建議儘早就醫，進行尿液檢查或其他相關檢查，以排除潛在的健康問題。

總之，頻尿的問題可能由多種因素造成，了解自己的身體狀況並尋求專業醫療意見是非常重要的。
希望這些建議能對你有所幫助，並祝你早日找到解決方案。