高中生頻繁心臟痛，該如何處理？-心臟血管專科

呼吸會莫名痛？

你好，我今年高二然後在國中時吃完飯後彎腰突然心臟刺痛後來是都沒有但是最近很頻繁像是有次打了4、5個噴涕（因有過敏）突然的心臟痛痛了幾分鐘都只能淺淺的呼吸要不然就會痛到受不了然後再加上才幾個禮拜會不定時的痛但又不知道該怎麼辦？
*無抽煙無高血壓
*但每次去量心跳時都120~130
*很容易緊張焦慮
*國中健檢有三酸肝油脂過低
真的很擔心請幫我解答謝謝你~~

真，10~19歲女性，詢問日期：2015/08/05

林繼雄醫師回覆-心臟血管專科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園醫院心臟內科主治醫師

您好:
根據所描述的症狀，似乎不像是單純心臟所引起的胸痛，建議妳和心臟專科醫師討論。

衛生福利部桃園醫院林繼雄醫師

回覆日期：2015/08/05
資料來源：台灣e院 - 呼吸會莫名痛

彙整補充說明

您好！根據您所描述的情況，您在高中階段經歷頻繁的心臟疼痛，這可能與多種因素有關，包括心理壓力、焦慮、身體狀況等。
首先，您提到的心臟刺痛和呼吸困難，尤其是在緊張或過敏發作時，這可能是由於自律神經失調所引起的。
自律神經系統負責調節心臟、呼吸等自動功能，當您感到焦慮或緊張時，這個系統可能會出現失調，導致心跳加速和胸痛等症狀。

在您的情況中，心跳在120到130之間，這屬於心動過速，可能是由於焦慮或緊張引起的。
建議您可以嘗試以下幾種方法來緩解症狀：
1. 放鬆技巧：學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，這些方法可以幫助您減少焦慮，穩定心跳。
當您感到緊張時，試著深吸一口氣，然後慢慢吐氣，重複幾次，這樣可以幫助您放鬆。

2. 規律運動：適度的運動有助於釋放壓力和焦慮，並且能改善心臟健康。
您可以選擇一些輕鬆的運動，如散步、慢跑或游泳，每週至少運動三次，每次30分鐘。

3. 健康飲食：保持均衡的飲食，攝取足夠的營養，特別是富含Omega-3脂肪酸的食物（如魚類、堅果）和富含纖維的食物（如全穀類、蔬菜和水果），這些都有助於心臟健康。

4. 充足睡眠：確保每天有足夠的睡眠，因為睡眠不足會加重焦慮和壓力，影響心臟健康。

5. 尋求專業幫助：如果症狀持續或加重，建議您尋求醫療專業的幫助。
可以考慮先看家庭醫師，進行全面的身體檢查，排除任何潛在的心臟問題，並根據需要轉診至心臟科或心理科。

6. 心理諮詢：如果您發現自己的焦慮情緒影響到日常生活，尋求心理諮詢也是一個不錯的選擇。
專業的心理醫生可以幫助您學習應對焦慮的方法，並提供支持。

最後，您提到的三酸甘油脂過低，這通常不會直接導致心臟疼痛，但建議您在飲食上注意攝取足夠的健康脂肪，以維持身體的正常運作。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復，保持健康！如果有任何疑問，隨時可以再詢問。