肌肉不自主抽動：如何判斷和處理？-神經內科

肌肉不自主抽動？

醫師您好:我全身的肌肉會不自主抽動，從頭皮到腳底板幾乎都抽動過，肩頸手臂跟小腿也會有酸痛的情形，睡覺時後頸部也會有微輻震顫的情形讓我驚醒後肌肉會明顯不自主抽動，使得我睡眠時間短。平常白天感覺一靜下來身體會感覺抖抖的接著肌肉就會抽動，這些症狀已經一年了，期間看過幾次神經內科檢查過神經傳導跟甲狀腺超音波抽血都正常，醫生說是良性肌肉不自主收縮，也有說是自律神經失調，也有說我壓力太大沒有無力的現象不用擔心，但我這些症狀已經一年了，日子過得很痛苦每天提心吊膽害怕自己是肌肉痿縮漸凍人之類的，請問醫生如果我是良性肌肉收縮那症狀多久會好，又如果我是重大疾病的前兆又是多久後會發生，請醫師教我該怎麼做

士選，30~39歲男性，詢問日期：2015/08/16

高春得醫師回覆-神經內科

醫事人員經歷：衛生福利部臺中醫院神經內科主治醫師

既然目前醫學上的檢查顯示都是正常的，醫師也告訴您是良性的，那就放鬆心情，規律生活，正常作息，平常有固定的運動，有時間多到戶外大自然走走。良性肌肉收縮多久會好，有些人不知不覺就好了，有些人和平相處一輩子，有些人告訴醫師，選用一些症狀緩解的藥物控制，減輕日常生活的干擾。如果是重大疾病如漸凍人，也許幾個月或幾年，症狀會一步步嚴重起來，且新的症狀笨拙無力，口齒不清吞嚥困難也都不會讓人注意不到。沒有特別變化時，可以三個月或半年給神經專科醫師追蹤一下，也許排個肌電圖確定目前還沒有病理性變化也會比較安心。

回覆日期：2015/08/16
資料來源：台灣e院 - 肌肉不自主抽動

彙整補充說明

您好！針對您所描述的全身肌肉不自主抽動的情況，首先要強調的是，您已經進行過多次神經內科的檢查，並且結果顯示正常，這是一個非常重要的指標，因為許多嚴重的神經疾病通常會在檢查中顯示出異常。

根據您所提到的症狀，醫生已經診斷為良性肌肉不自主收縮，這通常是由於多種因素引起的，包括壓力、焦慮、疲勞、睡眠不足等。
這類症狀在臨床上相對常見，尤其是在生活壓力較大或作息不規律的情況下。
良性肌肉抽動通常不會對身體造成長期的損害，但確實會影響到生活品質和心理健康。

關於您提到的焦慮和對於重大疾病的擔憂，這是非常常見的情況。
許多患者在面對不明原因的身體症狀時，會產生過度的焦慮，這反過來又可能加重肌肉抽動的情況。
建議您可以考慮以下幾點來幫助改善您的狀況：
1. 規律作息：保持固定的作息時間，確保每天有足夠的睡眠。
睡眠不足會加重肌肉抽動的情況。

2. 放鬆技巧：可以嘗試一些放鬆技巧，例如深呼吸、冥想或瑜伽，這些方法有助於減少焦慮和壓力。

3. 運動：適度的運動有助於釋放壓力，改善身體的整體狀況。
建議選擇一些低強度的運動，如散步或游泳，避免過度疲勞。

4. 飲食調整：保持均衡的飲食，攝取足夠的維生素和礦物質，特別是鎂、鈣和維生素B群，這些都有助於神經系統的健康。

5. 心理支持：如果焦慮情緒影響到日常生活，建議尋求心理諮詢或治療，專業的心理醫生可以幫助您更好地應對焦慮。

至於您提到的「如果我是重大疾病的前兆」，這種情況通常會伴隨著其他明顯的症狀，例如肌肉無力、萎縮、言語困難等。
如果您目前的檢查結果正常，且沒有出現這些嚴重的症狀，那麼您可以相對放心。

最後，建議您定期回診，與主治醫師保持良好的溝通，並根據醫生的建議進行必要的追蹤檢查。
若症狀持續或加重，及時告知醫生以便進一步評估。
希望您能夠早日找到適合的解決方案，改善您的生活品質，祝您健康平安！