肌肉不自主抽動？
醫師您好:我全身的肌肉會不自主抽動，從頭皮到腳底板幾乎都抽動過，肩頸手臂跟小腿也會有酸痛的情形，睡覺時後頸部也會有微輻震顫的情形讓我驚醒後肌肉會明顯不自主抽動，使得我睡眠時間短。
平常白天感覺一靜下來身體會感覺抖抖的接著肌肉就會抽動，這些症狀已經一年了，期間看過幾次神經內科檢查過神經傳導跟甲狀腺超音波抽血都正常，醫生說是良性肌肉不自主收縮，也有說是自律神經失調，也有說我壓力太大沒有無力的現象不用擔心，但我這些症狀已經一年了，日子過得很痛苦每天提心吊膽害怕自己是肌肉痿縮漸凍人之類的，請問醫生如果我是良性肌肉收縮那症狀多久會好，又如果我是重大疾病的前兆又是多久後會發生，請醫師教我該怎麼做
士選，30~39歲男性，詢問日期：2015/08/16
高春得 醫師回覆-神經內科
既然目前醫學上的檢查顯示都是正常的，醫師也告訴您是良性的，那就放鬆心情，規律生活，正常作息，平常有固定的運動，有時間多到戶外大自然走走。
良性肌肉收縮多久會好，有些人不知不覺就好了，有些人和平相處一輩子，有些人告訴醫師，選用一些症狀緩解的藥物控制，減輕日常生活的干擾。
如果是重大疾病如漸凍人，也許幾個月或幾年，症狀會一步步嚴重起來，且新的症狀笨拙無力，口齒不清吞嚥困難也都不會讓人注意不到。
沒有特別變化時，可以三個月或半年給神經專科醫師追蹤一下，也許排個肌電圖確定目前還沒有病理性變化也會比較安心。
回覆日期：2015/08/16
彙整補充說明
您好！針對您所描述的全身肌肉不自主抽動的情況，我能理解您所面臨的困擾與焦慮。
首先，根據您所提供的資訊，您已經接受過多次神經內科的檢查，包括神經傳導檢查和甲狀腺功能的檢查，結果均為正常。
醫生也告訴您這是良性肌肉不自主收縮，這是相對於其他更嚴重疾病而言的一個好消息。
良性肌肉不自主收縮（也稱為肌肉顫動或肌肉抽動）通常是由多種因素引起的，包括壓力、焦慮、疲勞、缺乏睡眠、電解質失衡（如鈣、鎂、鉀等）、以及過度運動等。
這些抽動通常不會對身體造成長期的傷害，但會影響生活品質，特別是當它們影響到睡眠時。
針對您的問題，良性肌肉收縮的症狀持續時間因人而異。
有些人可能在幾週或幾個月內就會改善，而有些人則可能會持續多年。
重要的是要注意，這些症狀通常不會進一步惡化為更嚴重的疾病，如運動神經元疾病（漸凍人症）。
運動神經元疾病的症狀通常會伴隨著肌肉無力、萎縮等明顯的變化，並且會逐漸加重。
在處理這些症狀方面，以下幾點建議可能會對您有所幫助：
1. 放鬆心情：壓力和焦慮是引發肌肉抽動的常見原因。
您可以考慮進行一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽或輕度運動，這些都有助於減輕壓力。
2. 規律作息：保持良好的作息時間，確保每天有足夠的睡眠。
睡眠不足會加重肌肉抽動的情況。
3. 飲食調整：確保攝取足夠的營養，特別是富含鎂、鈣和鉀的食物，如綠葉蔬菜、堅果、乳製品和水果等。
這些礦物質對肌肉功能至關重要。
4. 適度運動：適當的運動可以幫助減輕焦慮和壓力，並促進身體的血液循環，有助於改善肌肉的健康狀態。
5. 醫療追蹤：如果症狀持續或加重，建議定期回診神經內科，並考慮進一步的檢查，如肌電圖（EMG），以排除其他可能的神經肌肉疾病。
6. 藥物治療：如果症狀影響到日常生活，醫生可能會考慮開立一些藥物來幫助緩解症狀，但這需要在專業醫師的指導下進行。
最後，請您保持與醫療團隊的良好溝通，並隨時向醫生反映您的症狀變化。
這樣可以幫助醫生更好地了解您的情況，並提供適當的建議和治療方案。
希望您能早日找到適合自己的方法，改善目前的狀況，祝您健康！
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