家醫科看診：肚子餓但食慾低落的困擾及治療建議-家醫科

會餓但沒食慾？

這一個禮拜以來肚子雖會餓但卻沒食慾
都只有喝一些西瓜汁或是奶茶不然就是一天吃一餐而且還吃不完
例如一個三明治吃一兩口就吃不下去
體重降了兩公斤
睡眠變得很淺眠、難入睡
好不容易睡著了卻一個晚上醒了很多次
早上也是4、5點就醒然後就睡不著了...
請問我是怎麼了嗎
若要就醫檢查該掛什麼科呢？

星子，10~19歲女性，詢問日期：2015/08/21

陳柏璋醫師回覆-家醫科

醫事人員經歷：衛生福利部基隆醫院家庭醫學科主治醫師

來信提到您最近一個禮拜沒有食慾，體重減輕，難以入眠等症狀，可能有很多生理或心理因素造成，建議您到醫院掛家庭醫學科門診，醫師會針對您的病史做必要的檢查，以找出病因。
以上回答，希望對您有幫助。

回覆日期：2015/08/21
資料來源：台灣e院 - 會餓但沒食慾

彙整補充說明

根據您所描述的症狀，您最近一週出現了食慾低落、體重減輕、睡眠品質差等問題，這些情況可能與多種因素有關，包括生理、心理或生活習慣等。
首先，您提到的食慾不振和體重減輕，可能是由於壓力、焦慮、抑鬱等心理因素引起的，這些情緒問題常常會影響到人的食慾和睡眠。
此外，某些生理疾病，如胃腸道疾病、內分泌失調或感染等，也可能導致食慾減退和體重下降。

在這種情況下，建議您儘快就醫，最好是掛家庭醫學科或內科。
醫師會根據您的病史進行詳細的詢問，並可能會建議進行一些檢查，例如血液檢查、腹部超音波或胃鏡檢查，以排除潛在的生理疾病。
特別是如果您有持續的腹痛或其他消化不良的症狀，胃腸科的檢查會更為重要。

除了就醫，您也可以考慮以下幾點來改善目前的狀況：
1. 飲食調整：儘量選擇容易消化且富含營養的食物，例如燕麥、香蕉、酸奶等，這些食物不僅能提供能量，還能刺激食慾。
避免油膩和辛辣的食物，因為這些可能會加重胃腸負擔。

2. 小餐多餐：如果一次吃不下，可以嘗試將餐量減少，改為一天吃多次小餐，這樣可以減少胃部的負擔，並可能幫助您逐漸恢復食慾。

3. 保持規律的作息：良好的作息對於改善睡眠質量非常重要。
儘量每天在相同的時間上床睡覺和起床，並在睡前避免使用電子產品，這樣有助於提高睡眠的質量。

4. 心理健康：如果您感到壓力或焦慮，尋求心理諮詢或與朋友、家人分享您的感受，這些都有助於減輕心理負擔。

5. 運動：適度的運動可以促進食慾，改善心情，建議您可以選擇一些輕鬆的運動，如散步或瑜伽。

總之，您的症狀需要引起重視，及早就醫檢查是非常重要的。
希望您能夠儘快找到病因，並透過適當的治療和生活方式調整，改善目前的狀況。
祝您早日康復！