骨科問答：拆除石膏後該如何恢復？-骨科

[關於拆掉石膏直接使用病肢]？

施醫生您好,

先謝謝有這個平台可以讓病患和醫生溝通
為幫助您了解病情,請容我敘述病情~
(七月)運動時右腳踝內翻，當下立刻送急診打石膏
兩天後醫生診斷嚴重傷及韌帶，雖無傷及骨頭仍需要戴上副木固定
(八月底)五周後拆掉石膏
打石膏期間以兩支柺杖支撐行走，左腿(非傷腿)膝蓋及腳踝開始疼痛
我明白這是單腳支撐全身力量的後遺症

拆掉石膏後，兩天後我發現可以不拿拐杖
病肢仍然腫脹，使用時會痠痛但還可以承受
但醫生說一個月後回診應該是看到拿單支柺杖的我

想請您解惑
1.如果我開始不拿拐杖,不知道會不會影響復原情況或留下後遺?
2.左腿膝蓋太痠了,有戴護膝......有甚麼方法可以減輕?

以上，有點擔心，謝謝您理解病患對於自身傷勢的不了解及關心~

Tracy，20~29歲女性，詢問日期：2015/09/04

施國正醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院骨科顧問醫師（微創人工關節）

腳踝的韌帶扭傷大約需要六到十二週就會恢復的
目前已經快六星期了
可以拆掉石膏做運動了
如果走得還可以就不需要用拐杖了
病肢腫脹是一定會發生的
因為他太久沒動了循環會比較差的關係
不拿柺杖不會有不良的影響的
膝蓋太酸可以用熱敷或者吃點藥物來緩解
另外可以做復健讓功能慢慢恢復

回覆日期：2015/09/04
資料來源：台灣e院 - [關於拆掉石膏直接使用病肢]

彙整補充說明

您好，感謝您分享您的病情與疑慮。
根據您所描述的情況，您在運動中受傷，經過石膏固定後已經拆除，現在正處於恢復的階段。
以下是針對您的問題的解答與建議。

1. 不使用拐杖的影響：
在拆除石膏後，病肢的腫脹和痠痛是正常的反應，因為長時間的固定會導致肌肉萎縮和關節僵硬。
若您感覺能夠不使用拐杖行走，這表示您的肌肉力量和關節穩定性已有所改善。
一般來說，若您在行走時不感到劇烈疼痛，且能夠控制步伐，則可以逐漸減少對拐杖的依賴。
不過，建議您在不使用拐杖的過程中，仍需注意不要過度負重，並隨時注意病肢的反應。
如果出現持續的疼痛或腫脹，建議您重新使用拐杖，並尋求醫生的意見。

2. 減輕左腿膝蓋的疼痛：
左腿因為長時間承擔全身的重量而出現疼痛是常見的情況。
您可以考慮以下幾種方法來減輕膝蓋的疼痛：
- 熱敷：在膝蓋部位進行熱敷，可以促進血液循環，減輕肌肉緊繃感。

- 適度休息：避免過度使用左腿，給予足夠的休息時間，讓肌肉得到恢復。

- 物理治療：尋求專業的物理治療師進行評估，並制定個別化的復健計畫，這樣可以針對性地改善膝蓋的功能與減輕疼痛。

- 護膝使用：如您已經在使用護膝，請確保護膝的合適性，並在活動時佩戴，以提供額外的支持。

在恢復過程中，請務必保持耐心，因為每個人的恢復速度不同。
您可以在日常生活中逐漸增加活動量，但要注意身體的反應，避免過度負荷。
若在恢復過程中有任何不適，建議及時回診，讓醫生進行評估與調整治療方案。

最後，保持良好的飲食習慣，攝取足夠的鈣質和維他命D，有助於骨骼的恢復。
希望您能夠早日康復，恢復正常的生活與活動！如有其他問題，隨時歡迎詢問。