膝關節骨折患者石膏拆除後需要注意事項及復健方法-骨科

彙整補充說明

在膝關節骨折後，石膏拆除後的復健過程是非常重要的，因為這將直接影響到您的功能恢復和日常生活的質量。
以下是一些需要注意的事項及復健方法：

拆石膏後的注意事項
1. 疼痛與不適感：拆除石膏後，您可能會感到膝部有刺痛、痠痛或發熱的情況。
這些症狀在初期是正常的，但如果持續不適或加劇，建議您儘快回診，讓醫師評估是否有其他問題。

2. 逐步施力：在拆除石膏後，您應該從輕微的負重開始，逐漸增加施力。
通常在骨折癒合的初期，建議使用拐杖輔助行走，並在醫師的指導下逐步增加負重。
一般來說，完全不痛的情況下，您可以考慮放掉拐杖。

3. 關節活動度：拆石膏後，膝關節的活動度可能會受到限制。
建議您進行一些輕柔的伸展運動，以促進關節的靈活性。
這些運動可以包括輕微的膝蓋彎曲和伸展，並且在進行時要注意不要過度用力。

4. 腫脹與血液循環：膝部可能會有腫脹的情況，這是正常的。
您可以透過抬高腿部、冷敷等方式來減輕腫脹。
此外，適當的活動也有助於促進血液循環，減少腫脹。


復健方法
1. 肌力訓練：在膝關節的活動度逐漸恢復後，您可以開始進行肌力訓練。
這可以包括大腿肌肉的強化運動，如腿部抬高、坐姿抬腿等。
這些運動有助於增強膝部周圍的肌肉，提供更好的支撐。

2. 關節活動訓練：可以進行一些關節活動的練習，例如坐在椅子上，慢慢地將膝蓋彎曲和伸展。
這有助於恢復膝關節的靈活性。

3. 水療運動：如果有條件，可以考慮進行水療運動。
水中的浮力可以減輕關節的負擔，讓您更輕鬆地進行運動。

4. 專業復健：建議您尋求物理治療師的幫助，制定個人化的復健計畫。
專業的復健師可以根據您的具體情況，提供針對性的運動和治療，幫助您更快恢復。


支架的使用
關於膝部的復健支架，是否需要購買取決於您的具體情況。
如果醫師建議使用支架以提供額外的穩定性，則可以考慮購買。
然而，許多患者在復健過程中並不一定需要支架，尤其是在初期的活動中，適當的肌力訓練和關節活動訓練通常能夠提供足夠的支持。


總結
在膝關節骨折後的復健過程中，最重要的是遵循醫師的指導，逐步增加活動量，並注意身體的反應。
透過適當的運動和訓練，您將能夠逐漸恢復正常的功能。
若有任何疑慮或不適，請務必及時回診，確保復健過程的安全與有效。
祝您早日康復！

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