騎車緊急煞車導致左腳疼痛，該如何處理？-骨科

騎車緊急煞車,左腳著地後疼痛,請問為何?？

請問一下
9月14日騎車,因為緊急煞車,後車輪打滑,怕摔車,所以不自覺的就用左腳用力撐地,
結果造成左小腿前側與左大腿後側的肌肉在痛,而且走路還會有點拐拐的
家裡剛好有之前骨科醫生給的伏加斯凝膠(Focus gel 內含 piroxicam),經過擦拭後,減緩許多,走路已經不會拐拐的,惟仍感到些微疼痛,請問這是哪個部位痛? 後續要做何治療? 會有後遺症嗎? 我平常有跑步與打球的習慣要先禁止嗎?

謝謝~

小章，40~49歲男性，詢問日期：2015/09/21

陳永學醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部基隆醫院骨科主任

如來信所言, 推估應是肌肉部份的拉傷, 建議先停止運動, 等肌肉疼痛改善後, 可逐步回復, 目前可以開始熱敷, 謝謝

回覆日期：2015/09/21
資料來源：台灣e院 - 騎車緊急煞車,左腳著地後疼痛,請問為何?

彙整補充說明

根據您的描述，您在騎車時因為緊急煞車而用力撐地，導致左小腿前側與左大腿後側的肌肉疼痛，這很可能是肌肉拉傷或過度使用所引起的疼痛。
這種情況在運動或突發情況下是相當常見的，尤其是在用力撐地的瞬間，肌肉可能會受到過度拉伸或收縮，造成微小的撕裂或損傷。

目前的疼痛部位
您提到的疼痛主要集中在左小腿前側（通常是脛骨前肌）和左大腿後側（通常是股二頭肌或其他大腿後側肌肉）。
這些部位的疼痛可能是由於肌肉拉傷或過度緊張所引起的，並且在活動時會感到疼痛或不適。

後續治療建議
1. 休息：首先，建議您暫時停止任何可能加重疼痛的活動，包括跑步和打球。
給予受傷的肌肉足夠的時間來恢復是非常重要的。

2. 冰敷：在受傷的初期（通常是24至48小時內），可以進行冰敷，每次約15-20分鐘，每隔一小時進行一次，這有助於減少腫脹和疼痛。

3. 熱敷：在急性期過後，您可以考慮使用熱敷來促進血液循環，幫助肌肉放鬆。

4. 藥物治療：您提到的伏加斯凝膠（含有Piroxicam）是一種非類固醇抗炎藥（NSAID），可以幫助減輕疼痛和炎症。
繼續使用這種藥膏是合適的，但請遵循醫生的建議。

5. 物理治療：如果疼痛持續不改善，建議尋求物理治療師的幫助，進行專業的評估和治療。
物理治療可以幫助您進行適當的伸展和強化運動，以促進恢復。

會有後遺症嗎？

一般來說，肌肉拉傷如果得到適當的處理和休息，通常不會留下長期的後遺症。
然而，如果您在恢復期間過早地恢復運動，可能會導致再次受傷或慢性疼痛。
因此，建議您在疼痛完全消失後，逐步恢復運動，並在運動前進行充分的熱身。

運動習慣的調整
在疼痛完全消失之前，建議您暫時停止跑步和打球等高強度的運動。
可以考慮進行一些低強度的活動，如散步或游泳，這樣可以保持身體活動，同時不會對受傷部位造成過大壓力。

總之，您目前的情況需要適當的休息和護理，並在必要時尋求專業醫療幫助。
希望您能早日康復，恢復正常的運動生活！