近視、飛蚊症與青光眼：如何護眼？-眼科

白點和飛蚊症？

醫師妳好我本身有近視左３００右４５０１，我的眼睛一年前會看到非常多的亮點只要有光線的地方就看的到而且是一直飛來飛去完全無法忽略心情也變得很差…… ２，我本身也有飛蚊症可是我覺得飛蚊症不影響得生活出現機率也不高
３，３月得時候有顱內出血醫師也找不出原因頭腦的血塊也讓他自己吸收４，最近去醫院檢查眼睛他說我的右眼有輕微青光眼應該是之前顱內出血去壓迫到視神經才造成又眼青光眼所以想請問醫師我的眼睛要怎麼保養讓他不要再惡化白點要怎麼改善這個問題困擾我很久了

xz，10~19歲女性，詢問日期：2015/11/21

何建賢醫師回覆-眼科

醫事人員經歷：衛生福利部南投醫院眼科主任

建議您直接至大型教學醫院做較仔細的檢查，再當面請教這些問題較為妥當。

回覆日期：2015/11/21
資料來源：台灣e院 - 白點和飛蚊症

彙整補充說明

您好！感謝您分享您的眼睛狀況，根據您的描述，您目前面臨的問題包括近視、飛蚊症以及輕微青光眼。
這些眼部問題確實需要特別注意和護理，以下是一些建議和補充說明，希望能對您有所幫助。

1. 近視的護理
近視是一種常見的視力問題，通常與遺傳和環境因素有關。
對於近視患者，保持良好的用眼習慣是非常重要的。
建議您遵循「20-20-20」法則，即每20分鐘看屏幕後，應該看20英尺（約6米）以外的物體，持續20秒，這樣可以減少眼睛的疲勞。
此外，定期進行眼科檢查，確保您的度數是最新的，並根據需要調整眼鏡度數。

2. 飛蚊症的理解與應對
飛蚊症通常是由於玻璃體的退化或變化所引起的，這在近視患者中較為常見。
雖然飛蚊症可能會讓人感到困擾，但如果它不影響您的日常生活，則通常不需要特別的治療。
然而，若您發現飛蚊的數量突然增加，或伴隨著閃光或視力模糊，則應立即就醫檢查，以排除視網膜脫落等嚴重情況。

3. 青光眼的管理
青光眼是一種可能導致視神經損傷的眼病，通常與眼壓升高有關。
由於您已經被診斷為輕微青光眼，建議您定期檢查眼壓和視神經狀況。
控制眼壓的方式包括使用降眼壓藥物、激光治療或手術等，具體治療方案應由眼科醫生根據您的情況決定。
此外，保持健康的生活方式，如均衡飲食、適度運動和充足的睡眠，也有助於眼睛健康。

4. 眼睛的保養
- 飲食：攝取富含抗氧化劑的食物，如深綠色蔬菜、胡蘿蔔、藍莓等，這些食物有助於保護眼睛健康。
葉黃素和玉米黃素等營養素對於眼睛特別有益，您可以考慮補充含有這些成分的保健品。

- 避免過度用眼：長時間使用電子產品時，應定期休息，避免眼睛疲勞。

- 適當的光線：在閱讀或工作時，確保有足夠的光線，避免在昏暗的環境中用眼。

- 防護措施：外出時佩戴防紫外線的太陽眼鏡，這可以保護眼睛免受有害光線的傷害。

5. 心理健康
由於眼睛問題可能會影響到您的情緒和心理狀態，建議您尋求心理支持或與朋友、家人分享您的感受，這樣可以減輕焦慮和壓力。

最後，對於您提到的「白點」問題，如果這是指視野中的亮點或閃光，建議您再次與眼科醫生討論，確認是否需要進一步檢查或治療。
保持定期的眼科檢查，及時發現和處理問題是非常重要的。

希望這些建議能幫助您更好地護理眼睛，保持視力健康！如果有任何疑問或需要進一步的幫助，請隨時聯繫專業醫療人員。
祝您健康！