低血壓偏高？是否需要就醫？-心臟血管專科

彙整補充說明

根據您提供的血壓數據，收縮壓在120至130之間，舒張壓則在90以上，這樣的情況可以被視為「高血壓前期」或「輕度高血壓」。
根據國際標準，正常的血壓範圍是收縮壓小於120 mmHg，舒張壓小於80 mmHg；而高血壓的定義是收縮壓在140 mmHg以上或舒張壓在90 mmHg以上。
因此，您的舒張壓在90以上，確實顯示出有高血壓的風險。

至於是否需要就醫，這取決於您的整體健康狀況、生活方式以及是否有其他症狀或風險因素。
如果您沒有其他不適症狀，例如頭暈、胸悶、心悸等，且生活作息相對正常，您可以先觀察並進行生活方式的調整。
建議您注意以下幾點：
1. 飲食調整：減少鹽分攝取，增加新鮮蔬菜和水果的攝取，避免高油脂和高糖的食物。
這不僅有助於控制血壓，還能改善整體健康。

2. 規律運動：適度的有氧運動，如快走、游泳或騎自行車，每週至少150分鐘，可以幫助提高心血管健康，降低血壓。

3. 體重管理：保持理想體重，過重或肥胖會增加高血壓的風險。

4. 壓力管理：學習放鬆技巧，如冥想、瑜伽或深呼吸，這些都有助於減少壓力，進而有助於控制血壓。

5. 定期監測：持續監測您的血壓，記錄下來，並注意任何變化。
如果發現血壓持續偏高，建議尋求醫療專業的意見。

如果您在調整生活方式後，血壓仍然無法改善，或者出現其他不適症狀，建議您儘早就醫，進行進一步的檢查和評估。
醫生可能會根據您的具體情況，考慮是否需要藥物治療。

總之，您的血壓數據顯示出有高血壓的風險，建議您在生活方式上做出調整，並持續監測血壓。
如果情況未見改善，則應尋求醫療幫助。
保持健康的生活方式是預防和控制高血壓的關鍵。