腱鞘囊腫？
最近覺得右手腕內側偏右有點凸(去壓會痛)，今天去看骨科醫生說是腱鞘囊腫但不大，要等大一點再手術請問有方式可以自我自療(至少不要長大)嗎 像是戴護腕還是熱敷之類的 年後要去烘培業上班 不知道會不會影響謝謝
EE，20~29歲男性，詢問日期：2016/01/28
施國正 醫師回覆-骨科
手腕的腱鞘囊腫是一種良性的腫瘤(ganglion cyst)通常是由於使用過度造成的 有時候受到碰撞也會產生 就是肌腱的鞘膜內有液體產生形成一個有囊被的腫瘤 都是良性的不會變成惡性腫瘤的它長在手腕關節附近最為常見一般如果不會痛劑可以不必理它如果會痛或者長得比較大那就可以請醫師用針頭將裡面的液體抽出來如果再發的話 可以重複地抽出最終仍無法痊癒的話才需要動手術將它切除手術之後仍有再復發的可能性因此目前的做法是以抽出來為主帶護腕可以減少它的受傷但是對已經有囊腫的不一定有效去上班應該沒有多大影響的
回覆日期：2016/01/28
彙整補充說明
腱鞘囊腫是一種常見的良性腫瘤，通常出現在手腕或手部，因為肌腱的鞘膜內液體的異常聚積而形成。
這種囊腫一般不會變成惡性，但如果出現疼痛或影響日常生活，則需要進一步處理。
根據你的描述，醫生建議你觀察囊腫的變化，並且在囊腫尚小的情況下，確實可以考慮一些自我療法來減少不適感並防止囊腫進一步增大。
首先，戴護腕是一個不錯的選擇。
護腕可以提供支撐，減少手腕的活動範圍，從而減少對腱鞘的壓力，這有助於減少囊腫的增長。
特別是在你即將從事烘焙工作時，手腕的使用頻率會增加，護腕能夠有效保護手腕，減少過度使用所帶來的負擔。
其次，熱敷也是一種可以考慮的自我療法。
熱敷能夠促進血液循環，幫助緩解疼痛和不適感。
你可以使用熱水袋或熱毛巾，每次熱敷15-20分鐘，每天幾次，這樣可以幫助放鬆周圍的肌肉，減少緊張感。
此外，避免過度使用手腕是非常重要的。
你可以在工作中適時休息，避免長時間保持同一個姿勢，並且在進行烘焙等需要手腕活動的工作時，注意手腕的姿勢，避免過度彎曲或施加過大的力量。
如果你發現囊腫有增大或疼痛加劇的情況，建議及時回診，與醫生討論是否需要進一步的治療，例如抽液或手術。
雖然腱鞘囊腫通常是良性的，但如果出現麻木、刺痛或其他神經壓迫的症狀，則需要更謹慎地評估。
最後，保持良好的生活習慣也有助於減少腱鞘囊腫的發生。
適當的運動、均衡的飲食以及充足的休息都是維持手腕健康的重要因素。
希望這些建議能幫助你在即將到來的工作中保持手腕的健康，並減少腱鞘囊腫帶來的不適。
若有任何疑慮，隨時與醫療專業人員聯繫，獲取更具體的建議和治療方案。
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