轉動脖子喀喀響？骨科檢查不可少！-骨科

彙整補充說明

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您好！根據您的描述，您在轉動脖子時出現喀喀聲響，並伴隨著疲憊與痠痛的情況，特別是在長時間使用電腦後，這些症狀可能與頸椎的過度使用及肌肉緊繃有關。
長時間維持同一姿勢，尤其是低頭看螢幕，會對頸部造成額外的壓力，導致肌肉疲勞及不適感。

首先，關於您提到的脖子轉動時的聲響，這種情況在醫學上通常被稱為「關節音」，多數情況下是由於關節內的氣泡破裂或韌帶、肌腱在關節運動時的摩擦所引起的，這並不一定代表有病理性的問題。
如果聲響伴隨著疼痛或其他不適，則需要進一步檢查。

您提到的雙手在疲累時有瞬間麻木的感覺，這可能與頸椎的神經受到壓迫有關。
頸椎的問題可能會影響到神經的傳導，導致手部的麻木感。
這種情況建議您尋求神經內科或復健科的專業意見，進行更詳細的檢查，例如神經傳導檢查或肌電圖，以排除頸椎病變或其他神經問題。

至於復健的部分，持續進行熱敷、按摩及電療等治療方式，對於緩解肌肉緊繃及疼痛是有幫助的。
建議您在復健過程中，配合一些頸部的伸展運動，這樣可以幫助改善頸部的靈活性，減少肌肉的緊繃感。
每隔一段時間變換姿勢，避免長時間保持同一姿勢，並適時起身活動，這些都是非常重要的。

此外，選擇合適的枕頭也相當關鍵，枕頭的高度及硬度應該能夠支撐頸部的自然曲線，避免頸部過度彎曲或伸展。
若您發現目前的枕頭仍然不適合，建議可以考慮更換為符合人體工學的枕頭。

最後，若經過一段時間的復健後，症狀仍然沒有改善，或是出現加重的情況，建議您儘早就醫，進行更全面的檢查。
及早發現問題，才能及時處理，避免未來可能出現的併發症。

希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！如果有其他問題，隨時歡迎詢問。