小孩摳指甲的原因及解決方法-精神科

小孩摳指甲？

醫師好：
我的孩子今年五歲，上私立幼兒園，從小班下學期的某一天開始，小孩就出現摳指甲的狀況，因為工作忙，我常忘記幫他剪指甲，後來，有一段時間我調整自己，小孩有停下摳指甲的動作，但上了中班，因為老師家庭的關係，所以他的班級一直更換老師，這時他又開始摳指甲，我因為向老師求助，後來又好了約一個月，最後又換老師，換了老師後，一開始也沒事，但近期他摳得更厲害，兩隻手各三根指頭都摳到見肉了，他還是在摳，說是指甲不平，怎麼辦，我該如何來幫助他，看他這樣我好心疼，手有時都會粘粘的，只要沒事或是看電視或是睡著前他就會一直摳一直摳，請醫師幫幫我，謝謝

寶媽，40~49歲女性，詢問日期：2016/03/07

梁孫源醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院精神科主治醫師（產後憂鬱諮詢）

您好

孩子摳指甲有可能和內在的焦慮或感受到環境的壓力有關。

您的關心和溫暖，對孩子的情緒會有安撫的力量，

建議不要過度指責或過度注意孩子摳指甲的行為，將之當作一個指標即可。

體供給孩子安全感，關注孩子的好行為，調適照顧者本身的壓力，營造家庭溫暖支持的氣氛。

如果做對了，孩子摳指甲的程度就有可能會逐漸降低;如果沒有改善，就再調整，試試別的作法。

直接阻止孩子摳指甲通常效果並不好。

時常是當父母情緒放鬆後，孩子情緒也跟著放鬆，症狀也跟著改善。

祝福您

回覆日期：2016/03/07
資料來源：台灣e院 - 小孩摳指甲

彙整補充說明

您好！首先，您對孩子的關心和愛護是非常重要的，這對於孩子的情緒和行為調整都有很大的幫助。
小孩摳指甲的行為，通常與心理因素有關，特別是在面對環境變化或壓力時，這種行為可能會加劇。
根據您的描述，孩子在更換老師後，摳指甲的情況再次加重，這可能與他對新環境的不安和焦慮有關。

摳指甲的行為在兒童中並不少見，這種行為有時被視為一種自我安撫的方式。
當孩子感到焦慮、無聊或缺乏安全感時，他們可能會透過摳指甲來尋求情緒上的舒緩。
特別是您的孩子在幼兒園經歷了多次老師的更換，這樣的環境變化可能讓他感到不安，因此出現了摳指甲的行為。

針對這個問題，以下是一些建議和解決方法：
1. 提供安全感：首先，您可以試著創造一個穩定和安全的環境，讓孩子感受到家庭的支持和愛。
多花時間和孩子互動，了解他的感受，讓他知道無論環境如何變化，您都會在他身邊支持他。

2. 關注正向行為：當孩子不摳指甲時，給予他讚美和鼓勵，這樣可以增強他不摳指甲的動機。
相反地，避免過度指責或強調摳指甲的行為，這可能會讓孩子感到更大的壓力。

3. 分散注意力：可以提供一些替代的活動來分散孩子的注意力，例如手工藝、畫畫或其他需要手部活動的遊戲，這樣可以減少他摳指甲的時間。

4. 定期修剪指甲：雖然您提到因工作忙碌常常忘記修剪指甲，但定期修剪指甲可以減少孩子摳指甲的動機。
保持指甲的整潔和短小，能夠降低摳指甲的可能性。

5. 尋求專業幫助：如果孩子的摳指甲行為持續不見改善，建議尋求小兒心理醫生的幫助。
專業的心理醫生可以幫助評估孩子的情緒狀況，並提供適合的治療方案。

6. 建立規律的作息：確保孩子有良好的作息時間，充足的睡眠和健康的飲食，這些都能影響孩子的情緒和行為。

最後，請記得，孩子的行為改變需要時間和耐心，您所提供的支持和理解是他們最需要的。
希望這些建議能對您有所幫助，祝福您和您的孩子一切順利！