尿酸值高需要注意哪些事項？-泌尿科

尿酸值高？

醫師，昨天去自費做驗尿檢驗，尿酸值是6.9，這樣很高嗎？要不要看醫生？該注意什麼？

蓁，50~59歲女性，詢問日期：2016/03/07

李信毅醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部樂生療養院泌尿外科主任、尿路結石科醫師

聽起來似乎沒有問題

回覆日期：2016/03/07
資料來源：台灣e院 - 尿酸值高

彙整補充說明

尿酸值6.9 mg/dL雖然接近正常範圍的上限（男性正常值為3.5~7.2 mg/dL），但仍在可接受的範圍內。
這個數值並不算特別高，但卻是需要注意的指標，因為尿酸值若持續偏高，可能會導致痛風或其他健康問題。

首先，建議您可以從以下幾個方面來注意和調整：
1. 飲食控制：高尿酸血症通常與飲食習慣有關。
建議減少高嘌呤食物的攝取，這些食物包括紅肉、內臟（如肝臟、腎臟）、海鮮（如蝦、蟹、貝類）以及某些豆類（如紅豆、綠豆）。
此外，應避免飲用含酒精的飲品，特別是啤酒，因為酒精會影響尿酸的排泄。

2. 增加水分攝取：多喝水有助於稀釋尿酸，促進腎臟的排泄功能。
建議每天至少喝2公升的水，這樣可以幫助降低尿酸濃度。

3. 適度運動：保持適當的運動有助於控制體重，因為肥胖是高尿酸血症的一個風險因素。
建議每週至少進行150分鐘的中等強度運動，如快走、游泳或騎自行車。

4. 定期追蹤：雖然目前的尿酸值在正常範圍內，但建議定期回診檢查尿酸水平，特別是如果您有家族史或曾經出現過痛風症狀的話。
定期檢查可以幫助及早發現問題，並及時採取措施。

5. 注意其他健康狀況：高尿酸血症常常與其他代謝症候群相關，如高血壓、高血糖和高膽固醇等。
建議定期檢查這些指標，並與醫生討論如何管理這些健康狀況。

如果您有任何不適的症狀，例如關節疼痛、腫脹或紅腫，建議儘早就醫，尋求專業的醫療建議。
即使目前沒有症狀，保持健康的生活方式和定期檢查仍然是非常重要的。

總之，尿酸值6.9雖然在正常範圍內，但仍需注意飲食和生活習慣的調整，並定期回診追蹤，以維持健康狀態。
希望這些建議對您有所幫助！