營養教室：如何改善體質及提升健康狀態？
請問一下？施醫師妳好:我覺得我體質不是很好，常生病(感冒)，我個子矮矮瘦瘦的(營養不良)身高165CM都不到，體重55KG都不到，根本就看不出來是個22歲得成年人，鼻子過敏、皮膚乾燥、長痘痘、口臭、痛風(尿酸稍微高)...我很糟糕!!施醫師...
施桂梅 醫師回覆-營養教室
Dear 小威：您好！若成年人的身高為165公分，其理想體重範圍為54~66公斤。其實最好的養生之道在於均衡營養與食物種類多樣化，您上述所提痛風等問題，應避免飲酒、抽煙、忌油膩與油炸食物、多攝取蔬菜(最好每日3碗以上蔬菜)、適量水果(每日約...營養教室：如何改善體質及提升健康狀態？-點我查看詳細內容
痛風患者可否飲用醋改善體質？需要注意的事項有哪些？
痛風？醫師您好：痛風是慢性病，聽說喝醋可以將酸性體質改善成較偏中性體質，請問要用喝醋改善體質有沒有什麼需要注意的地方？謝謝
劉巧雲 醫師回覆-營養教室
小花：痛風是一種新陳代謝疾病，他是一種含氮的物質叫做purine過多累積，可能因為身體合成，也可能來自富含核蛋白的食物，所以有可能是攝取太多，或是身體合成的過多或是排泄的太少都有可能的。所以和你所提到的理論是不一樣的喔！如果你要知道痛風飲食...痛風患者可否飲用醋改善體質？需要注意的事項有哪些？-點我查看詳細內容
痛風患者必知！營養師教你每日飲食禁忌與維生素攝取建議
痛風痛？莊醫師妳好:我罹患痛風,日常飲食要注意那些食物可吃,那些食物不可吃,需要補充維他命嗎?謝謝
莊宜蓁 醫師回覆-營養教室
呂安您好：痛風是一種由於體內尿酸產生過多所導致的疾病，因尿酸又為普林的代謝產物，故一般將痛風飲食又稱為低普林飲食。在營養學上我們把大多數的食物，依普林含量的多寡分類成三組：第三組食物(含150-1000毫克普林/100公克)--〝急性發作時...痛風患者必知！營養師教你每日飲食禁忌與維生素攝取建議-點我查看詳細內容
營養教室：痛風、高血壓與腎臟萎縮的飲食控制及食物推薦
高血壓引發腎臟功能衰退？*痛風 *高血壓 *腎臟萎縮請教飲食如何控制? 什麼食物有益腎臟功能恢復?
施桂梅 醫師回覆-營養教室
1、痛風飲食原則首重避免酒類！因酒精在體內代謝產生的乳酸會抑制尿 酸的排泄，也會促使痛風症發作。另需多喝水，每日至少需飲引用 2000CC以上的水（包括所有飲用水、牛奶中的水分，或清湯中的水分等 等），以助尿酸排泄，濃湯（如肉汁、牛肉汁、大...營養教室：痛風、高血壓與腎臟萎縮的飲食控制及食物推薦-點我查看詳細內容