血壓低、心跳快？該如何處理？-心臟血管專科

彙整補充說明

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您好！根據您所描述的情況，您的血壓偏低（89/57 mmHg）且心跳較快（105 bpm），這些症狀確實值得關注。
首先，我們來了解一下低血壓和心跳加速的可能原因及其處理方式。

低血壓（Hypotension）通常是指血壓低於正常範圍，可能會導致頭暈、乏力、甚至昏厥等症狀。
您的血壓數值顯示在正常範圍的下限，尤其是收縮壓（上壓）低於90 mmHg，這可能會引起一些不適感。
心跳加速（Tachycardia）則是指心跳速率超過正常範圍，通常在靜息狀態下心跳超過100 bpm。

您提到在用餐後會感到頭暈和心臟跳動強烈，這可能與餐後血流重新分配有關。
用餐後，血液會集中在消化系統，可能導致其他部位的血流減少，進而引起暈眩感。
此外，餐後血糖變化也可能影響心跳和血壓。

針對您的情況，以下是一些建議：
1. 監測血壓和心跳：建議您定期測量血壓和心跳，特別是在不同時間（如早上起床後、用餐後和運動後），以便更好地了解自己的狀況。
記得在測量前保持靜坐，並放鬆心情，以減少因緊張而導致的心跳加速。

2. 飲食調整：低血壓患者可以考慮增加鹽分攝取（但需遵循醫師建議），因為鈉有助於提高血壓。
此外，均衡飲食，增加高蛋白質和高熱量食物的攝取，能夠改善低血壓的情況。
避免過量攝取咖啡因和酒精，因為這些可能會影響血壓和心跳。

3. 適度運動：適度的運動有助於改善心血管健康，但要避免過度劇烈的運動，特別是在感到不適的情況下。
可以考慮進行一些輕度的有氧運動，如散步或瑜伽，這有助於增強心臟功能和改善血液循環。

4. 心理健康：由於您提到在測量血壓時會感到緊張，這可能會影響測量結果。
建議您在測量前進行深呼吸，放鬆心情，或考慮進行一些放鬆技巧，如冥想或輕音樂，來減少焦慮感。

5. 就醫檢查：如果您的症狀持續或加重，建議您尋求醫療專業的幫助。
醫師可能會建議進一步的檢查，如心電圖、血液檢查或其他相關檢查，以排除潛在的健康問題。

總之，您的情況需要密切觀察，並根據症狀調整生活方式。
如果有任何不適或疑慮，請務必尋求專業醫療意見。
希望這些建議對您有所幫助，祝您早日恢復健康！