右腳踝不適：可能是扭傷或骨折？-骨科

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您右腳踝在走路時感到不適，並且在靜止時並沒有明顯的疼痛感。
這種情況可能與韌帶或軟組織的問題有關，雖然您並沒有明確的扭傷經歷，但有時候在日常活動中，腳踝的韌帶可能因為不當的姿勢或過度使用而出現微小的損傷或發炎。

首先，您提到的「不舒服」感覺，可能是由於韌帶的輕微拉傷或發炎所引起的。
這種情況在運動或走路時會加重，因為活動會增加對受影響區域的壓力和負擔。
若您在腳踝的某個方向移動時感到不適，這也可能是因為韌帶的穩定性受到影響。

另外，您提到的「腳往右邊歪也會不舒服」，這可能是因為韌帶的穩定性不足，導致在某些動作下感到不適。
這種情況在經歷過多次扭傷的人身上較為常見，因為反覆的受傷可能會導致韌帶的彈性和穩定性下降。

建議您可以採取以下幾個步驟來處理目前的情況：
1. 休息：避免過度使用受傷的腳踝，特別是避免劇烈運動或長時間站立。

2. 冰敷：在急性期內，可以使用冰敷來減少腫脹和不適，每次約15-20分鐘，每隔幾小時進行一次。

3. 抬高：在休息時，將腳踝抬高，有助於減少腫脹。

4. 使用彈性繃帶：如您之前所提到的，使用彈性繃帶包紮腳踝可以提供額外的支持，減少活動時的不適感。

5. 藥物治療：若有需要，可以考慮使用非類固醇消炎藥（NSAIDs）來減輕疼痛和炎症。

如果在進行上述措施後，您的症狀仍然沒有改善，或是出現了腫脹、劇烈疼痛、無法承重等情況，建議您儘快就醫，進行專業的檢查，例如X光檢查，以排除骨折或其他更嚴重的損傷。

最後，若您有過去的扭傷史，建議在未來的活動中加強腳踝的穩定性訓練，並在運動前做好熱身，以減少再次受傷的風險。
希望您早日康復！