右腳踝不適：可能是扭傷或骨折？-骨科

腳踝不舒服的感覺？

醫生您好，我前天晚上走路回家後，右腳踝還是腳底我不太感覺得出來有種像是扭到的感覺，但我那天沒有扭到腳過，腳不動情況下都很正常但只要一走路就會有不舒服,對我來說感覺還不到痛，腳往右邊歪也會不舒服，請問這是什麼症狀嗎?謝謝

0812，10~19歲女性，詢問日期：2016/03/16

王守吉醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院骨科主治醫師（運動醫學/骨質疏鬆）

您好：
如果沒有創傷，多半是韌帶軟組織發炎或姿勢不當造成，多半會自行好轉，若持續超過二個月則建議至骨科門診檢查。謝謝！

回覆日期：2016/03/16
資料來源：台灣e院 - 腳踝不舒服的感覺

彙整補充說明

您好！根據您描述的情況，您的右腳踝可能出現了輕微的扭傷或韌帶拉傷。
雖然您提到沒有明確的扭到腳，但有時候在行走或改變姿勢時，腳踝的韌帶仍然可能受到微小的損傷，導致不適感。
這種情況在日常生活中並不少見，尤其是當腳踝的穩定性受到影響時，可能會感到不舒服或有壓迫感。

首先，您提到在靜止時感覺正常，但一走路就會感到不適，這可能是因為在行走時，腳踝需要承受身體的重量，這會使得受傷的韌帶或軟組織受到額外的壓力，進而引發不適感。
若腳踝在某些動作下感到不舒服，這可能是因為韌帶的微小損傷或發炎反應。

建議您可以採取以下幾個步驟來緩解不適：
1. 休息：避免過度使用受傷的腳踝，特別是避免長時間站立或走路，以減少對受傷部位的壓力。

2. 冰敷：在受傷的初期，冰敷可以幫助減少腫脹和疼痛。
建議每次冰敷15-20分鐘，每隔幾小時進行一次。

3. 抬高：在休息時，將腳踝抬高，有助於減少腫脹。

4. 護具：如果有需要，可以考慮使用護踝來提供額外的支持，這樣可以減少活動時的疼痛感。

5. 觀察症狀：如果不適感持續或加劇，建議您儘快就醫，進行專業的檢查。
醫生可能會建議進行X光檢查，以排除骨折的可能性，或進一步評估韌帶的狀況。

通常，輕微的扭傷或拉傷在幾天到幾週內會有所改善，但每個人的恢復速度不同。
如果您在幾天內沒有感覺到改善，或是症狀加重，建議您儘快就醫，尋求專業的診斷與治療。

最後，請注意，若您在行走時感到劇烈的疼痛或無法承重，這可能是更嚴重的損傷，應立即就醫檢查。
希望您早日康復！如果有其他問題，隨時歡迎詢問。