腳踝扭傷癥狀與治療時間探討-骨科

腳踝扭傷？？

醫生你好：前兩個禮拜出門運動下樓梯時(右下左後)後腳腳踝趴處啪的一聲，當下並沒有不舒服，所以就照常運動，但3天後腳踝有些微腫脹，目前已中醫針灸治療兩個禮拜+理筋一次及在家時會抬腳與下壓腳板拉筋，雖有比較好，但走、站及坐時腳踝會有些痠麻感，請問是還在發炎嗎？此總情況是屬於拉、扭還是拐到？需要治療多久才會好？謝謝醫生。

K小姐，20~29歲女性，詢問日期：2017/04/09

施國正醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院骨科顧問醫師（微創人工關節）

必須休息大約六週才會復原
目前還在發炎狀態

回覆日期：2017/04/09
資料來源：台灣e院 - 腳踝扭傷？

彙整補充說明

腳踝扭傷是一種常見的運動傷害，通常發生在運動或日常活動中，尤其是在不穩定的地面上行走或跳躍時。
根據您的描述，您在運動時腳踝發出聲音，隨後出現腫脹，這可能是扭傷的典型症狀。
扭傷通常是指韌帶的拉傷或撕裂，根據受傷的程度可以分為輕度、中度和重度。

在您提到的情況中，腳踝的腫脹和痠麻感可能是由於發炎反應引起的。
發炎是身體對受傷的自然反應，通常伴隨著腫脹、疼痛和功能障礙。
您已經接受了中醫針灸和理筋治療，這些方法可以幫助減輕疼痛和促進血液循環，對於輕度的扭傷有一定的療效。

根據一般的醫學知識，輕度的腳踝扭傷通常需要約2到4週的時間來恢復，而中度到重度的扭傷則可能需要更長的時間，通常在6週以上。
您提到的痠麻感可能是因為受傷後的組織仍在修復中，或者是因為神經受到影響。
這種情況下，建議您繼續進行適當的休息和物理治療，並避免過度使用受傷的腳踝。

在治療過程中，您可以考慮以下幾點來促進恢復：
1. 休息：避免過度使用受傷的腳踝，特別是在感到疼痛或不適的情況下。

2. 冰敷：在腫脹的初期，使用冰敷可以幫助減少腫脹和疼痛。
每次冰敷約15-20分鐘，每隔幾小時進行一次。

3. 抬高：在休息時，將腳踝抬高可以幫助減少腫脹。

4. 物理治療：如果症狀持續，建議尋求專業的物理治療師進行評估和治療，這可以幫助改善功能和減少疼痛。

5. 逐步恢復活動：在症狀改善後，逐步恢復活動，避免突然增加運動強度。

如果在治療過程中，您發現症狀沒有改善，或者出現加重的情況，例如劇烈疼痛、持續腫脹或活動受限，建議您儘快就醫，進行進一步的檢查，例如X光或MRI，以排除骨折或其他更嚴重的損傷。

總之，腳踝扭傷的恢復時間因人而異，取決於受傷的程度和個體的恢復能力。
保持耐心，遵循醫生的建議，並進行適當的護理，通常能夠促進康復。
希望您早日康復！