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青少年精神健康：從家庭暴力到抑鬱症的轉折

焦慮恐慌緊張憂鬱？醫師您好～我目前19歲目前大一從國中到高中時家裡就不太和睦常常吵架,而我的媽媽患有躁鬱症很常對我說出傷人的话,例如：你去死之類的,我曾經因為這些话感到非常非常難過從這時我精神狀況不太好,時常到學校輔導室諮商,每次說完哭完...

呂尚恒醫師回覆-精神科
您好您所經歷的狀況蠻辛苦的,真是很不容易,但周圍也有不少人在幫忙你,因你已經在接受協助,一般而言焦慮與恐慌的狀況的治療有藥物與非藥物的部份,建議你可與照顧的醫師與諮商師再討論目前的狀況,討論出對你最有幫助的方式祝順心

如何克服血便後的精神困擾？

自從有血便過後便開始常擔心那個這個？醫生您好我自從有血便過一次後緊張跟擔心得要命甚至覺得很絕望後來去做過胃鏡和大腸鏡檢查後發現只是輕微肛裂其他正常放鬆一陣子後因為了解到癌症的可怕以及不可確定性常常一點小症狀我就會開始一直...

呂尚恒醫師回覆-精神科
關心身體健康與適當生理檢查是重要的。但是如果過度焦慮持續太久，反而對身心健康造成負面的影響。調整心態或心理調適，需要評估身心狀態，建議至心身門診進行評估或安排心理晤談。

如何應對家人團聚帶來的精神壓力？

想到家人便會渾身不舒服？逢年過節家人總是會希望我回家，但往往到這個時候我都會想盡辦法來避開，工作、出國.......因為光想到要與他們團聚我的子宮就會開始痛，並感到噁心想吐，還有些許胸悶，睡眠品質也不好，我父母離婚，也都各自有新對象，我的奶...

呂尚恒醫師回覆-精神科
家庭問題引起身心症狀，往往不容易完全避免，現實情況很難全然迴避，也很難預期突發狀況，這些都會是壓力和焦盧的來源。心情如何調適須視個人特質及面對的壓力情境而定，一般而言，保持中性不涉批評的態度，接納自已和家庭現況是基本態度，加上一些身心放鬆技...