營養教室葉黃素常見問題

孕婦能攝取卵磷脂和葉黃素營養補充品嗎？它們對胎兒有何影響？

營養補充---關於卵磷脂及葉黃素？營養師您好：請問孕婦能否攝取卵磷脂及葉黃素的營養補充品呢？它們對胎兒的成長有幫助嗎？何時開始吃好呢？以上許多問題，煩請為我解惑，非常感謝!!!

施桂梅醫師回覆-營養教室
Dear Jerry：您好！孕期最好儘量多樣均衡攝取各類食物、每日2杯(每杯240cc)奶類，若要作補充，補充綜合維他命即可，我並不建議再補充其他產品。祝平安健康！行政院衛生署桃園醫院營養科主任施桂梅營養師敬覆

葉黃素、花青素、維生素A和DHA：如何提升視力保健效果？

葉黃素與視力保健問？營養師您好：我想請問關於葉黃素與視力保健問題,請問市售的保健食品葉黃素含量越高是不是就對視力有良好的成效!?除了葉黃素外,是否要加入一些輔助品,如:花青素.維他命A或是DHA等...

謝沛汝醫師回覆-營養教室
您好:葉黃素(Lutein)為一種天然存在於蔬果中的類胡蘿蔔素，如甘藍、菠菜、芥菜、深綠色花椰菜、玉米等蔬菜葉片中及奇異果、葡萄、柳橙汁、綠皮胡瓜、以及南瓜中，含有質量不等的葉黃素。葉黃素為天然的抗氧化劑，可減少氧化後自由基的破壞，特別是在...

每日服用維生素B群和葉黃素是否有副作用？營養教室解惑

維他命群有負作用嗎？請問如果每天服用維他命B群及葉黃素會不會有副作用

蔡秀雯醫師回覆-營養教室
您好!維生素B群是水溶性,吃多了也會從尿液中排出,葉黃素是胡蘿蔔素的一種並不會累積在肝中,如果依照建議量食用,應不會過量.重點是來源要清楚,不要選擇來路不明的產品.以上由南投醫院營養師蔡秀雯回覆

葉黃素攝取過量會有副作用嗎？衛生署規定每日攝取量不得超過5mg

葉黃素？請問現市面上有在賣Lutein葉黃素,標示是吃眼睛的營養補充品,請問這膠曩吃多了,對身體會不會產生不良的副作用,又我發現衛生署有明文規定,每顆膠曩的葉黃素含量不可超過5mg,但我手頭上的這瓶葉黃素,標示每顆膠曩含量有18mg,這吃多...

施桂梅醫師回覆-營養教室
您好！目前我並未接觸到Lutein這項產品，因此並不清楚其詳細的成分內容，我對於單一營養素補充劑使用建議是，除非有身體健康之特別需求，否則寧可使用綜合型的補充劑(如綜合維他命)，因為營養素的過量與不足都會造成身體健康的危害，況且若能均衡攝取...