足球運動中的膝踝關節受傷-骨科

腳踝到膝蓋之間撞傷(踢足球的時候)？

我在踢球結果另外一個人踢到我的膝蓋跟腳踝之間

謝曉明，10~19歲男性，詢問日期：2016/03/22

葉慶年醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：福雅骨科院長、骨科主治醫師

若走路時很痛，去看骨科照X光，其他可吃止痛劑即可，如幾個月以後，碰到就很痛，可打類固醇，抑制消炎反應。

回覆日期：2016/03/22
資料來源：台灣e院 - 腳踝到膝蓋之間撞傷(踢足球的時候)

彙整補充說明

在足球運動中，膝踝關節的受傷是相對常見的情況，尤其是在激烈的比賽中，球員之間的碰撞和不當的運動姿勢都可能導致關節受傷。
您提到的情況，當另一個人踢到您的膝蓋與腳踝之間，可能會造成多種傷害，包括韌帶拉傷、關節扭傷或甚至骨折等。

首先，膝蓋和腳踝之間的部位主要涉及到膝關節和踝關節的運動功能，這些關節的穩定性依賴於周圍的韌帶和肌肉。
如果受到外力撞擊，可能會導致韌帶的撕裂或損傷，這會引起劇烈的疼痛和腫脹。
根據您的描述，若在走路時感到劇痛，建議您立即就醫，進行X光檢查以排除骨折的可能性。

在急診時，醫生可能會進行詳細的檢查，包括視診、觸診以及必要的影像學檢查（如X光或MRI），以確定受傷的具體情況。
如果確診為韌帶損傷，醫生可能會建議您進行物理治療，並在必要時使用支撐帶來穩定關節。

在初期的處理上，您可以採取RICE原則（休息、冰敷、壓迫、抬高）來減輕腫脹和疼痛。
使用止痛藥物（如布洛芬或對乙醯氨基酚）也能幫助緩解不適。
若疼痛持續或加劇，醫生可能會考慮使用類固醇注射來減少炎症。

在康復期間，建議您遵循醫生或物理治療師的指導，進行適當的康復運動，以增強膝踝關節的穩定性和靈活性。
這些運動可能包括關節活動度訓練、力量訓練和功能性訓練等。
重要的是，您應該避免過早回到運動場上，以免造成二次傷害。

此外，對於未來的預防，您可以考慮在踢球前進行充分的熱身，並加強腿部肌肉的訓練，這樣可以提高關節的穩定性，降低受傷的風險。
穿著合適的運動鞋和護具也能提供額外的保護。

總之，膝踝關節的受傷需要及時的診斷和處理，遵循醫療建議進行康復訓練是非常重要的。
若您有任何疑慮或症狀持續不改善，請務必再次就醫，確保您的膝踝關節能夠完全恢復。
希望您早日康復，能夠再次享受踢足球的樂趣！