時常胃脹氣與胃發炎？
醫生，您好：我腸胃狀況很差，只要吃到偏寒性或偏油的食物，就會拉肚子，但只會一天拉ㄧ兩次就停止了。
沒拉肚子的時候，就是便秘，有時候可能有
一、兩個禮拜才會正常大便一次。
近兩年很常胃脹氣，起初有發現可能吃飯常常吃太快和吃太撐，後來有漸漸改掉。
但這幾個月胃還是一直出問題。
上個月是急性胃炎，這個月是腸胃性病毒感染，兩次都是從脹氣開始。
請問這樣的狀況除了吃飯要細嚼慢嚥，還要注意什麼呢？
然後，因為家中母親有接觸傳銷，一直叫我要吃乳酸菌，想請問吃乳酸菌真的好嗎？
乳酸菌是可以每天都吃的嗎？
如果腸胃不舒服的時候能吃嗎？
還是只能平常沒事吃？
感謝您的耐心。
Dora，20~29歲女性，詢問日期：2016/03/24
彙整補充說明
您好！根據您描述的腸胃狀況，似乎存在著多種問題，包括腹瀉、便秘、胃脹氣以及急性胃炎等。
這些症狀可能與您的飲食習慣、生活方式以及腸胃道的健康狀況有關。
以下是一些建議，希望能幫助您改善腸胃問題。
首先，飲食方面，您提到偏寒性或偏油的食物會導致腹瀉，這表明您的腸胃對某些食物的耐受性較差。
建議您可以嘗試以下幾點：
1. 飲食調整：避免食用寒性和油膩的食物，選擇易消化的食物，如白米粥、蒸煮的蔬菜、瘦肉等。
多攝取富含纖維的食物，如水果和蔬菜，這有助於改善便秘的情況。
2. 細嚼慢嚥：您已經意識到吃飯太快和吃得太撐會影響腸胃，這是非常重要的。
細嚼慢嚥可以幫助消化，減少胃脹氣的情況。
3. 定時進餐：保持規律的飲食習慣，避免長時間不吃東西，這樣可以幫助腸胃保持正常的蠕動。
4. 避免刺激性食物：如咖啡、辛辣食物、碳酸飲料等，這些都可能刺激腸胃，導致不適。
接下來，關於乳酸菌的問題，乳酸菌是一種益生菌，對於腸道健康有一定的幫助。
根據研究，乳酸菌可以改善腸道菌群的平衡，增強腸道的免疫力，並有助於消化。
然而，乳酸菌的效果因人而異，有些人可能會感受到明顯的改善，而有些人則可能沒有太大變化。
1. 每日攝取：一般來說，乳酸菌是可以每天食用的，尤其是在腸胃不適的時候，適量的乳酸菌可能有助於緩解症狀。
不過，若您在食用乳酸菌後感到不適，建議暫時停止食用，並觀察身體的反應。
2. 腸胃不適時的食用：如果您在腸胃不適的時候，建議選擇較為溫和的乳酸菌產品，並注意觀察身體的反應。
如果出現腹瀉或其他不適，應該停止食用並尋求醫療建議。
3. 選擇產品：在選擇乳酸菌產品時，可以選擇含有多種菌株的產品，這樣可能會更有效。
也可以考慮優酪乳或發酵乳製品，這些通常含有活性乳酸菌。
最後，若您的腸胃問題持續存在，建議您尋求專業的醫療意見，進行必要的檢查，以排除其他潛在的健康問題。
腸胃健康與整體健康息息相關，保持良好的生活習慣和飲食習慣是非常重要的。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日恢復健康！
類似症狀問題與醫師回覆
莫名緊張、容易擔心：精神科醫師解析焦慮症徵兆？
戴醫師您好不知道從什麼時候開始，非常容易緊張，有時候是因為覺得自己好像做錯事，擔心自己工作做得不夠周到，即使對方還未回覆，會一直想說是不是我的作法哪裡有問題;有時候就是莫名地開始緊張，覺得即將發生不好的事，會不斷的重複回想反省自己到底有沒有...
戴萬祥 醫師回覆-精神科
Amy你好：根據你的描述，你有明顯的焦慮反應，除了常常擔心、緊張、預期性焦慮、反芻式思考外，也出現明顯的身體症狀（胸悶、噁心反胃等），這些身心症狀都和焦慮反應息息相關，如果一直無法緩解，可能有焦慮症方面的問題，雖然還未嚴重到明顯影響工作及生...莫名緊張、容易擔心：精神科醫師解析焦慮症徵兆-點我查看詳細內容
胸部疼痛的可能原因與治療方法？
你好醫師，因為最近胸部疼痛於是特地來詢問。是這樣的，大約是11月24、25日的時候就覺得胸部會疼痛，因為11月生理期大約是11/8開始的，當時就在想是不是鄰近了下一次生理期所以胸部開始疼痛。可是後來又發現，這種疼痛有別於以往生理期會有的脹痛...
張祐泟 醫師回覆-胸腔內科
您好:胸部疼痛的原因可能有：第一個來自於心臟的原因，第二個來自於肺部的原因，第三個來自於神經肌肉痛的原因。以您的年齡只有22歲，所以心臟疾病所導致的機會不大，而且依您敘述痛的位置也不像是典型心臟的疼痛。肺部引起疼痛是有可能，這方面會建議您可...胸部疼痛的可能原因與治療方法-點我查看詳細內容
腸胃不適與便秘：解決方法及預防措施？
張醫師:您好!最近四五天出現腸胃不適:肚子一空就嘰哩咕嚕有水聲,從前要餓到不行才會這樣.吃一點就飽,腹漲氣,想上大號,有時一天兩次但非拉肚子,好像積了很多糞便.有時東西下肚立刻覺得胃痛,像吃到不新鮮食物的感覺,偶而嗝氣.醫生說是消化不良,請...
張毓廷 醫師回覆-肝膽腸胃科
您的問題在腸胃科門診很常見，不知您現在幾歲，為何擔心機能退化？您的症狀較多，建議您到腸胃專科醫師門診進一步檢查，不過短短幾句可以釐清，至於改善方法，建議您多吃蔬菜水果及多運動，可以幫助您排便的困擾，至於大腸水療則不建議，多吃乳酸菌是否有幫助...>>點我查看詳細內容
胃腸不適：如何治療及飲食建議？？
一直以來胃腸不太好,大便都希希的,容易想跑廁所,跑過很多醫院真段為腸燥症,開了要吃了也沒辦法好,對於優酪乳也不大能適應,吃了中藥後改變體質肚子也常有不適,不知到該繼續就醫還是如何?表飛明可否建議服用,他的乳酸菌好像聽說是死菌?
陳治平 醫師回覆-肝膽腸胃科
回覆：您好若是大腸檢查（如大腸鏡及大腸攝影）皆為正常，但您仍是經常排便異常（腹瀉或便秘、或二者交替）腹痛且過去一年內有四分之一時間有這些現象是符合腸躁症的診斷，治療上，目前並無法斷根，只能症狀控制，保養方面則是生活飲食規律、忌食刺激性飲食、...>>點我查看詳細內容