膝蓋骨折後的復健與康復時間-骨科

彙整補充說明

膝蓋骨折後的復健與康復時間因個人情況而異，通常需要根據骨折的類型、受傷的嚴重程度、年齡、健康狀況以及復健的積極性來進行評估。
根據您所描述的情況，您在去年7月發生了膝蓋骨折並伴隨韌帶拉傷，至今已經過了八個月，這段時間內您已經進行了一些復健，但仍感到疼痛和活動受限，這確實需要進一步的關注和調整。

首先，膝蓋骨折後的康復通常分為幾個階段。
初期的固定階段通常需要4到6週，這段時間內主要是讓骨頭癒合。
在這之後，醫生會建議開始進行復健，以促進關節的活動度和肌肉的力量。
根據您的描述，您目前仍然感到疼痛，且膝蓋的彎曲和伸直都受到限制，這可能是因為肌肉萎縮、關節僵硬或是其他因素造成的。

在復健方面，建議您尋求專業的復健科醫師進行詳細的評估。
復健治療應該包括以下幾個方面：
1. 關節活動度訓練：這是改善膝蓋彎曲和伸直能力的關鍵。
可以從被動運動開始，然後逐漸過渡到主動運動。
這些運動可以幫助恢復關節的靈活性。

2. 肌肉強化訓練：強化大腿前側的四頭肌和後側的腿筋是非常重要的，因為這些肌肉對於穩定膝關節至關重要。
可以透過簡單的腿部抬高、蹲坐等運動來進行。

3. 疼痛管理：如果您在活動時感到疼痛，可以考慮使用冰敷、熱敷或是進行物理治療來減輕不適感。

4. 功能性訓練：隨著康復進展，您可以開始進行一些功能性訓練，例如步行、上下樓梯等，以提高日常生活的活動能力。

至於康復的時間，這通常取決於您的恢復進度。
一般來說，膝蓋骨折的完全康復可能需要數個月到一年不等。
如果您在復健過程中感到進展緩慢，或是疼痛持續不減，建議您再次回診，並與醫生討論是否需要進一步的檢查或調整治療方案。

最後，保持積極的心態和遵循醫療建議是非常重要的，這將有助於您更快地恢復功能。
希望您能早日康復，恢復正常的生活！