腳掌壓砸傷後的痠痛與後遺症-骨科

腳掌壓砸傷？

醫生您好,我3/13時被車壓到已看過醫生腫也消的差不多了但還是有些瘀血,醫生建議我多走動,但我現在久走會痠痛是正常的嗎?,還有如果我痠痛還一直走會不會有甚麼後患?

GGG，20~29歲男性，詢問日期：2016/04/11

施國正醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院骨科顧問醫師（微創人工關節）

痠痛是正常的
瘀血也會慢慢消失的
通常一個月左右會消失的

回覆日期：2016/04/11
資料來源：台灣e院 - 腳掌壓砸傷

彙整補充說明

在您被車壓到的情況下，腳掌的痠痛和瘀血是相對常見的症狀。
根據您的描述，腫脹已經消退，但仍然有些瘀血，這表示您的傷勢正在逐漸癒合。
通常，瘀血的消退需要一段時間，可能會在幾週到一個月內逐漸改善。
至於您提到的久走會感到痠痛，這在受傷後的恢復過程中是正常的，因為受傷的部位仍然在修復中，周圍的肌肉和組織可能會因為使用過度而感到疲勞和不適。

在這個階段，醫生建議您多走動，這是因為適度的活動可以促進血液循環，幫助受傷部位的癒合。
然而，您需要注意的是，若在行走時感到明顯的疼痛，建議您適度減少活動量，並給予足夠的休息時間。
過度的活動可能會導致傷勢加重，甚至可能引發後續的問題，例如慢性疼痛或功能障礙。

如果您在行走時感到的痠痛持續不退，或是伴隨著其他不適症狀（如腫脹加重、刺痛感等），建議您再次就醫，尋求專業的評估。
醫生可能會建議進一步的檢查，例如X光或MRI，以確保沒有潛在的骨折或軟組織損傷。

在康復期間，您可以考慮以下幾點來促進癒合：
1. 適度活動：根據疼痛程度調整活動量，避免過度使用受傷部位。

2. 物理治療：如果可能，尋求物理治療師的幫助，進行專業的康復訓練，這可以幫助改善功能和減少疼痛。

3. 冷敷與熱敷：在急性期可以使用冷敷來減少腫脹，隨著時間的推移，熱敷可以幫助放鬆肌肉和促進血液循環。

4. 適當的鞋子：穿著舒適且支撐性好的鞋子，避免穿高跟鞋或不合腳的鞋子，以減少對腳部的壓力。

5. 補充營養：確保攝取足夠的營養，特別是維他命C和鈣質，這些對於骨骼和軟組織的修復非常重要。

總之，您的情況在康復過程中是正常的，但持續的疼痛不應被忽視。
若症狀持續或加重，請務必尋求醫療專業的意見，以確保您的腳部能夠完全恢復，避免未來可能的後遺症。
希望您早日康復！