肩鎖骨折後的康復進度和舉高手的問題-骨科

彙整補充說明

---

肩鎖骨折後的康復進度和舉高手的問題是許多患者在康復過程中常見的疑慮。
根據您提供的情況，您在3月16日因車禍造成肩鎖骨骨折，並選擇不進行手術，這在某些情況下是可行的，但需要特別注意康復過程中的活動限制。

首先，肩鎖骨骨折的癒合通常需要時間，尤其是在選擇保守治療的情況下。
一般來說，肩鎖骨的癒合時間約為6到12週，具體時間會因個人情況而異。
您提到目前已經27天，這段時間內，骨頭的癒合仍在進行中，因此在這個階段過度活動可能會影響骨頭的癒合。

關於您提到的舉高手的問題，根據醫學知識，過早地進行肩關節的舉高動作可能會對骨頭的癒合造成不利影響。
雖然中醫師建議您每天舉高手臂，但在骨折的早期階段，尤其是在您感覺到骨頭會卡住的情況下，應該謹慎行事。
舉高手臂的動作可能會導致肩關節的過度拉扯，進而影響骨頭的癒合進度。

建議您在進行任何肩部運動之前，最好先諮詢您的主治醫師或物理治療師。
他們可以根據您的具體情況，提供更適合的運動建議和康復計劃。
通常在骨折癒合的初期，醫生會建議進行一些輕微的被動運動，這樣可以促進血液循環，減少僵硬感，但不應該強迫自己進行過度的主動運動。

此外，您提到的中藥治療，雖然在某些文化中被廣泛使用，但目前尚無充分的科學證據證明其能加速骨折癒合。
保持均衡的飲食，攝取足夠的鈣質和維生素D，對於骨骼健康是非常重要的。

在康復過程中，您可以考慮進行一些輕柔的伸展運動，這些運動不會對肩膀造成過大的壓力，但能幫助保持關節的靈活性。
隨著時間的推移，您可以逐漸增加運動的強度和範圍，但一定要注意身體的反應，避免任何引起疼痛的動作。

總之，肩鎖骨骨折後的康復是一個需要耐心和謹慎的過程。
遵循醫生的建議，適度活動，並定期回診以監測癒合進度，將有助於您更順利地恢復正常的肩部功能。
希望您早日康復！