腳踝外側痛是否與過去的扭傷有關？-骨科

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您在兩三年前的籃球運動中曾經多次扭傷腳踝，這些過去的傷勢很可能與您目前的腳踝外側疼痛有關。
腳踝扭傷後，若未能完全康復，可能會導致韌帶鬆弛和關節不穩定，進而引發後續的疼痛或不適。

首先，腳踝的扭傷通常涉及韌帶的損傷，這些韌帶負責穩定關節並保護骨骼結構。
當韌帶受到損傷後，若未能得到適當的休息和康復，可能會導致韌帶的張力改變，進而影響關節的穩定性。
這種不穩定性可能會導致關節在日常活動中承受過大的壓力，進而引發疼痛。

其次，您提到的「最近幾個禮拜腳踝外側開始有點痛」，這可能是由於過去的扭傷造成的慢性損傷所引起的。
慢性損傷通常會導致周圍組織的發炎，這可能是您目前感受到的疼痛來源之一。
此外，長期的關節不穩定也可能導致關節內部的磨損，進而引發關節炎等問題。

在這種情況下，建議您採取以下幾個步驟來處理目前的疼痛：
1. 減少活動量：儘量避免過度使用受傷的腳踝，特別是高強度的運動，以減少對關節的壓力。

2. 使用護具：在活動時可以考慮使用護具或繃帶來提供額外的支持，幫助穩定腳踝。

3. 冰敷與熱敷：在急性疼痛期可以進行冰敷，以減少腫脹和疼痛；而在非急性期則可以考慮熱敷，促進血液循環和舒緩肌肉緊張。

4. 尋求專業醫療建議：如果疼痛持續不改善，建議您尋求專業醫生的診斷和治療，可能需要進行影像學檢查（如X光或MRI）來評估韌帶和關節的狀況。

5. 物理治療：物理治療可以幫助您進行適當的康復訓練，增強腳踝周圍的肌肉力量，改善關節的穩定性。

6. 注意鞋子選擇：選擇合適的鞋子，避免高跟鞋或不合腳的鞋子，以減少對腳踝的壓力。

總之，過去的扭傷確實可能與您目前的疼痛有關，建議您儘早採取措施以減少疼痛並促進康復。
希望您能早日恢復健康！