腳踝外側痛是否與過去的扭傷有關？-骨科

腳踝外側痛？

你好！
我在兩三年前跟同學打籃球時，不小心踩到別人的腳，結果就翻船了，大概有兩到三次的腳踝扭傷，以前我很容易受傷，但當下我還可以自己慢慢走路，沒有腫，有冰敷，但最近幾個禮拜腳踝外側開始有點痛，請問，那時的扭傷跟現在這個有原因嗎？

小魚，10~19歲女性，詢問日期：2016/04/16

洪錫明醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部屏東醫院副院長、骨科顧問醫師

您好：
腳踝扭傷，而且有重覆扭傷，若沒有復原，則會造成韌帶鬆弛，而關節不穩定，日後易造成關節炎症狀，因此，運動時必須要有保護措施。
洪錫明

回覆日期：2016/04/16
資料來源：台灣e院 - 腳踝外側痛

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您在過去的兩三年中經歷了幾次腳踝扭傷，並且最近出現了腳踝外側的疼痛，這確實可能與您過去的扭傷有關。

首先，腳踝扭傷通常涉及韌帶的損傷，尤其是外側韌帶。
這些韌帶在扭傷後如果未能完全癒合，可能會導致韌帶鬆弛，進而造成關節不穩定。
這種不穩定性可能會在日常活動中引發疼痛，特別是在走路或進行運動時。
您提到的「沒有腫」和「冰敷」雖然是正確的初步處理方式，但如果扭傷後的康復不充分，可能會導致後續的問題。

其次，長期的韌帶鬆弛和關節不穩定可能會使您在日常生活中更容易受到小的外力影響，進而引發疼痛。
這種情況下，您可能會感受到類似於扭傷的疼痛，儘管當下並沒有明顯的外傷。
這種疼痛有時會在活動後加劇，特別是在長時間行走或站立後。

此外，您提到的「最近幾個禮拜腳踝外側開始有點痛」，這可能是由於過去的扭傷導致的慢性炎症或肌腱發炎。
根據醫學研究，反覆的扭傷或未經治療的傷害可能會導致慢性疼痛，這種疼痛有時會在特定的活動後加重，並伴隨著關節的僵硬感。

建議您考慮以下幾點來改善您的情況：
1. 尋求專業診斷：建議您去看骨科醫生，進行詳細的檢查，包括影像學檢查（如X光或MRI），以評估韌帶的狀況和關節的穩定性。

2. 物理治療：物理治療可以幫助您增強腳踝周圍的肌肉，改善穩定性，並減少疼痛。
專業的物理治療師可以設計適合您的康復計劃。

3. 適當的護具：在運動或活動時，使用護具或繃帶可以提供額外的支持，減少再次受傷的風險。

4. 避免過度使用：在疼痛未完全消失之前，應避免過度使用受傷的腳踝，並適當休息。

5. 定期檢查：如果疼痛持續或加重，應及時回診，尋求進一步的治療方案。

總之，過去的扭傷確實可能與您目前的疼痛有關，建議您儘快尋求專業的醫療意見，以便得到適當的診斷和治療。
希望您早日康復！