規律性腳踝疼痛：扭傷還是其他原因？-復健科

腳踝早上晚上都會痛？

請問這幾天早上起床跟晚上腳踝都會痛，約一個鐘頭左右就不會痛，是扭傷的那種感覺，這是怎麼了嗎？怎麼這樣規律性的痛？謝謝醫生撥控回答。

王小姐，30~39歲女性，詢問日期：2016/01/08

李偉強醫師回覆-復健科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園醫院復健部主任

王小姐:

您好，

是否曾有扭傷的病史?先檢查尿酸是否過高?

祝平安健康

衛生福利部桃園醫院
復健科主任　李偉強敬復

回覆日期：2016/01/08
資料來源：台灣e院 - 腳踝早上晚上都會痛

彙整補充說明

根據您的描述，您在早上起床和晚上時腳踝會有規律性的疼痛，並且這種疼痛感覺類似於扭傷，持續約一個小時後會緩解。
這樣的情況可能有幾種原因，以下是一些可能的解釋及建議。

首先，您提到的疼痛可能與過去的扭傷有關。
腳踝扭傷後，韌帶可能會受到損傷，導致關節不穩定。
即使在初次受傷後經過治療，韌帶的恢復可能需要較長的時間，若未完全癒合，可能會在某些情況下（如早上起床或長時間靜止後活動）出現疼痛和不適。
這是因為在靜止狀態下，關節周圍的肌肉和韌帶會變得僵硬，當您開始活動時，這些結構需要時間來適應。

其次，您提到的疼痛在早上和晚上出現，這可能與關節的使用和休息有關。
早上起床時，經過一整夜的靜止，關節和周圍的組織可能會因為缺乏活動而變得僵硬，這種僵硬感在活動後會逐漸減輕。
晚上則可能是因為一天的活動後，關節和肌肉疲勞，導致疼痛的感覺。

此外，還有其他可能的原因，例如：
1. 關節炎：如果您有過去的受傷史，可能會導致關節炎的發展，這會引起疼痛和僵硬感。

2. 痛風：尿酸過高可能導致痛風發作，這通常會在夜間或早晨時加重。

3. 其他肌肉骨骼問題：如肌腱炎或滑囊炎等，也可能引起類似的疼痛。

針對您的情況，建議您採取以下幾個步驟：
- 就醫檢查：建議您儘快就醫，進行詳細的檢查，包括X光或MRI，以排除骨折、韌帶損傷或其他潛在問題。

- 休息與護理：在疼痛發作時，儘量減少活動，避免過度使用受傷的腳踝。
可以考慮使用護踝來提供支撐。

- 物理治療：專業的物理治療可以幫助您恢復腳踝的功能，增強周圍肌肉的力量，並改善關節的穩定性。

- 熱敷與冷敷：在疼痛發作時，可以使用冷敷來減輕腫脹和疼痛，而在疼痛緩解後，熱敷可以幫助放鬆肌肉和促進血液循環。

總之，您的情況需要專業的醫療評估來確定具體原因，並制定適合的治療計劃。
請不要忽視這些症狀，及早就醫是非常重要的。
希望您能早日康復！