腳踝扭傷後的復健運動是否導致疼痛加劇？如何處理？-骨科

腳踝扭傷？

陳醫師您好：
我是之前個案#214460，我於12/25號回診另ㄧ位醫生他說手杖拿2個星期即可，我便於12/26號開始看網路上做復健運動，做腳板上下訓練、腳踝內外翻運動、單腳30秒站立運動、訓練正常走路，腳踝+左腳背從會很痛便成可忍受範圍也比較不痛剩微痛，這期間我並沒有再看任何醫生，但從1/13開始我左腳變成單腳站立30秒會痛到整支腳並延伸到屁股，腳踝腳背又開始會痛，我停止復健了，走路也變痛了，想請問陳醫師以下問題：
1.為何復健會從不痛變成會痛了？該停止復健嗎？
2.單腳站立整支痛到屁股是演變成整支腳有問題需再看醫生嗎？
3.12/9-1/16快39天了，腳踝都還沒好會越來越嚴重嗎？
4.我需要再看骨科？還是復健科？感謝醫生您的回答

小貓，40~49歲女性，詢問日期：2025/01/16

陳永學醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部基隆醫院骨科主任

您好建議先回骨科確認若無礙再至復健科諮詢復健相關線上諮詢無法取代當面診斷請與您的主治醫師當面討論為宜謝謝

回覆日期：2025/01/16
資料來源：台灣e院 - 腳踝扭傷

彙整補充說明

您好，感謝您的提問。
針對您的問題，我將逐一回答並提供一些相關的醫學知識與建議。

1. 為何復健會從不痛變成會痛了？
該停止復健嗎？

復健運動的目的是為了促進受傷部位的恢復，但在某些情況下，過早或不當的運動可能會導致疼痛加劇。
這可能是因為受傷的韌帶或肌肉尚未完全癒合，進行的運動超過了其承受的範圍，導致了二次損傷或炎症反應。
建議您在感到疼痛時應該暫時停止運動，並尋求專業醫師的意見，評估目前的狀況是否適合繼續進行復健。

2. 單腳站立整支痛到屁股是演變成整支腳有問題需再看醫生嗎？

單腳站立時感到疼痛並延伸至臀部，可能是因為腳踝的受傷影響到了下肢的生物力學，導致其他部位（如膝蓋、臀部）承受了額外的壓力。
這種情況下，建議您儘快就醫，進行詳細的檢查，以排除其他可能的問題，如神經壓迫或肌肉損傷。

3. 12/9-1/16快39天了，腳踝都還沒好會越來越嚴重嗎？

一般來說，腳踝扭傷的恢復時間會因個人情況而異，但如果在39天後仍然感到疼痛，這可能表示傷勢未癒合或有其他併發症。
持續的疼痛可能會影響到日常生活，甚至可能導致慢性疼痛的發展。
因此，建議您儘早就醫，進行進一步的評估和治療。

4. 我需要再看骨科？
還是復健科？

鑒於您的情況，建議您首先回到骨科醫師那裡進行檢查，以確保沒有骨折或其他結構性損傷。
如果骨科醫師確認您的骨骼結構無問題，則可以轉診至復健科，進行針對性的復健治療。
復健科醫師可以根據您的具體情況設計合適的復健計畫，幫助您恢復功能。

總結來說，腳踝扭傷後的復健運動應該在專業醫師的指導下進行，以避免不必要的疼痛和傷害。
如果您在復健過程中感到不適，應立即停止並尋求醫療幫助。
希望您能早日康復，恢復正常的生活與活動！