左腳踝扭傷後症狀持續，該如何處理？-骨科

去年12月時打籃球扭傷腳？

李醫師你好:
去年我打球時踩到別人的腳扭傷，當時腳踝仿彿聽到有撕裂的聲音，結果後來就整隻左腳腫起來，雖然照過Ｘ光醫師說沒傷到骨頭，但是現在腳消了但是上樓梯當左腳拉起來的時候就會有ㄅㄧㄚˋ的聲音，然後相對於右腳的踝關節又有點小腫，而且打籃球的時候左腳踝兩側就會稍微有疼痛的感覺而且緊緊的，腳踝彎太大就會稍痛，還請李醫師能給我些許建議！！

阿哲，10~19歲男性，詢問日期：2012/05/26

李文琳醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部基隆醫院骨科主治醫師

X光沒事但韌帶有可能受傷，初次受傷後宜使用護踝三週，若有慢性發炎需局部注射類固醇。

回覆日期：2012/05/26
資料來源：台灣e院 - 去年12月時打籃球扭傷腳

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您在打球時扭傷了左腳踝，並且經過X光檢查後確認骨頭沒有問題，但目前仍然有疼痛和腫脹的情況，特別是在上樓梯和運動時。
這樣的情況可能是由於韌帶受傷或其他軟組織損傷所引起的。

首先，扭傷後的疼痛和腫脹是非常常見的症狀，尤其是在韌帶或肌腱受損的情況下。
即使X光檢查未顯示骨折，韌帶的損傷仍然可能導致持續的疼痛和功能障礙。
您提到的「ㄅㄧㄚˋ」聲音，可能是韌帶或關節囊的摩擦聲，這在韌帶受傷後是常見的現象。

針對您的情況，以下是一些建議：
1. 休息與避免過度使用：在康復期間，應避免過度使用受傷的腳踝，特別是長時間站立或走路。
給予足夠的休息時間，讓受傷的部位有機會自我修復。

2. 物理治療：建議尋求專業的物理治療師進行評估和治療。
物理治療可以幫助改善關節的靈活性、強化周圍肌肉，並減少疼痛。
治療師可能會使用超音波、電療或手法治療等方式來促進康復。

3. 護踝支撐：在活動時，可以考慮使用護踝來提供額外的支撐，減少關節的負擔，並防止再次受傷。

4. 冰敷與熱敷：在急性期（受傷後的前幾天），可以進行冰敷來減少腫脹和疼痛。
隨著時間的推移，熱敷可以幫助促進血液循環，減少肌肉緊張。

5. 逐步恢復運動：在疼痛減輕後，可以開始進行一些輕度的運動，如伸展和強化訓練，但要注意不要過度，並隨時根據疼痛的情況調整運動強度。

6. 定期檢查：如果症狀持續不改善，建議再次就醫，可能需要進一步的檢查，如MRI，以評估韌帶或其他軟組織的損傷情況。

最後，持續的疼痛和腫脹可能是慢性韌帶損傷或其他問題的徵兆，因此及早尋求專業醫療意見是非常重要的。
希望這些建議能幫助您早日康復！如果有任何其他問題，隨時歡迎詢問。