十字韌帶手術後的康復與治療-骨科

骨科-十字韌帶？

1.10幾年前，國小雙膝十字韌帶斷裂，左腳第八次，左半邊有力，右半邊無力，常常無力，如何練骨四投肌呢?
2.最近因為膝蓋右腳腫脹，膝蓋瘀血嚴重，跑了三家大醫院，最後診斷出，因為之前手術遺留在膝蓋內的鋼線刮到血管，一直腫脹中，已在膝蓋瘀血三次，一次約兩個針筒半，是否要開刀拿到鋼釘鋼線?開刀後多久才會復原?

阿忠，30~39歲男性，詢問日期：2016/04/19

李文宏醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院骨科主治醫師

您好：
1.若目前雙膝無腫痛等急性症狀，可以做直腿抬舉、踢腳或半蹲到深蹲等動作。詳情請就診後與醫師討論。
2.若有症狀應考慮移除內固定。詳情請就診後與醫師討論。

彰化醫院骨科李文宏

回覆日期：2016/04/19
資料來源：台灣e院 - 骨科-十字韌帶

彙整補充說明

在十字韌帶手術後的康復與治療過程中，患者的情況會因個別差異而有所不同，特別是您提到的雙膝十字韌帶斷裂的歷史以及目前的症狀。
以下是針對您的問題的詳細解答與建議。

首先，針對您提到的「如何練骨四投肌」，這通常是指強化膝關節周圍的肌肉，特別是股四頭肌。
股四頭肌的強化對於膝關節的穩定性至關重要。
您可以考慮以下幾種運動來增強股四頭肌：
1. 直腿抬舉：躺在地上，將一條腿伸直，另一條腿彎曲，然後慢慢抬起伸直的腿，保持幾秒鐘後再放下，重複進行。

2. 半蹲：站立時，雙腳與肩同寬，慢慢下蹲至膝蓋約90度，然後再站起來。
注意保持背部挺直，膝蓋不超過腳尖。

3. 踢腿運動：坐在椅子上，將一條腿伸直，然後向前踢出，保持幾秒鐘後再放下，重複進行。

4. 深蹲：如果您感覺膝蓋穩定，則可以嘗試進行深蹲運動，這有助於增強整個下肢的力量。

在進行這些運動時，請務必注意不要過度用力，並根據自己的感受調整運動的強度與次數。
如果在運動過程中感到疼痛或不適，應立即停止並諮詢醫師。

其次，關於您提到的膝蓋腫脹及瘀血的問題，這可能與之前手術遺留的鋼線有關。
若醫生已經確認鋼線刮到血管並導致持續的腫脹與瘀血，建議您考慮進行手術移除這些內固定物。
這是因為持續的腫脹可能會影響膝關節的功能，並可能導致長期的疼痛或不適。

至於手術後的恢復時間，通常取決於手術的複雜程度及個人的身體狀況。
一般來說，若手術順利，患者在手術後的幾週內會開始進行輕度的復健，並在幾個月內逐漸恢復正常活動。
具體的恢復時間需要根據您的具體情況及醫生的建議來判斷。

在手術後，您應該遵循醫生的指示，進行適當的復健運動，並定期回診以監測膝關節的恢復情況。
若有任何不適或疑慮，請及時與醫療團隊聯繫，獲得專業的建議與指導。

最後，保護膝關節的方式包括避免過度負荷、保持適當的體重、穿著合適的鞋子以及進行適度的運動來增強周圍肌肉的力量。
這些措施都有助於減少膝關節的壓力，促進康復。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！