手腕三角纖維軟骨損傷：治療與恢復-骨科

彙整補充說明

手腕的三角纖維軟骨（TFCC）損傷是一種常見的手腕傷害，尤其是在運動或重複性使用手腕的活動中。
TFCC位於手腕的尺側，主要功能是穩定手腕關節並提供緩衝作用。
根據您的描述，您在八個月前因撐地而扭傷手腕，目前的情況是已經恢復到約70%，但仍有疼痛和不適的感覺，尤其是在撐地時。

首先，TFCC損傷的嚴重程度並不完全取決於疼痛的感受。
您提到的「力氣跟沒受傷時差不多」的情況，可能是因為您的手腕在某些活動中仍能保持一定的功能，這並不代表損傷的輕重。
醫生的超音波檢查結果顯示損傷「蠻嚴重」，這可能意味著結構上的損害，雖然您在日常生活中感覺不太痛，但這並不代表傷勢輕微。

對於TFCC損傷的治療，通常會根據損傷的程度和患者的症狀來決定。
保守治療包括休息、物理治療、使用護腕等，這些方法可以幫助減輕疼痛並促進癒合。
若保守治療無法改善症狀，則可能需要考慮手術治療。

關於葡萄糖增生注射（PRP），這是一種利用自體血液中的生長因子來促進癒合的治療方法。
雖然有些研究顯示PRP對於某些軟組織損傷有幫助，但對於TFCC損傷的效果仍然存在爭議。
成功率因人而異，且目前尚無足夠的證據支持其在TFCC損傷中的普遍應用。
若您考慮進行此類注射，建議與專業醫師詳細討論，並選擇有超音波導引的注射方式，以提高準確性和效果。

在復健方面，建議您在專業物理治療師的指導下進行適當的運動和治療。
徒手治療可以幫助改善手腕的靈活性和穩定性，並減少疼痛。
常見的復健項目包括伸展運動、強化手腕周圍肌肉的運動等。
這些運動可以幫助您逐步恢復手腕的功能。

最後，對於TFCC損傷的預後，許多患者在適當的治療和復健後可以恢復到接近正常的功能，但這需要時間和耐心。
建議您定期回診，並根據醫生的建議調整治療計劃。
若症狀持續或加重，則可能需要進一步的檢查和治療。
希望您能早日康復，恢復正常的生活和運動。