不知道要怎麼辦?
我幼稚園的時候開始被表哥性侵,一直到我國小六年級的時候,我之後開始學會自殘自殺,也曾經被懷疑是邊緣性人格,很痛苦,最近我開始變得不是自己了⋯⋯因為我平常很怕很怕跟男生接觸,但是我不知道哪時候開始我跟男生卻聊起性但是當我回過頭我就發現我自己做了自己最不敢做的事我是不是人格分裂了啊?
因為做那些事的當下我控制不了自己的行為之後發現已經太晚了就感覺有另一個人在跟我搶自己的意識有時候會突然變得不是自己但是卻不知道自己做了什麼通常要同學說了才知道~~可是有時候卻自己知道自己做了什麼可是感覺當下不是自己做的好煩噢哭哭
涵,10~19歲女性,詢問日期:2016/05/15
彙整補充說明
首先,您所經歷的痛苦和困擾是非常深刻且複雜的,這樣的經歷對於一個人的心理健康影響是巨大的。
您提到的幼稚園時期遭受性侵的經歷,可能是導致您目前情緒和行為問題的根源。
這種創傷經歷不僅會影響一個人的情感和行為,還可能導致各種心理健康問題,包括但不限於創傷後壓力症候群(PTSD)、邊緣性人格障礙、焦慮和抑鬱等。
您提到的自殘行為,通常是人們用來應對內心的痛苦和焦慮的一種不健康的方式。
這種行為可能是因為無法用言語表達內心的痛苦,或是希望透過身體的疼痛來轉移心理上的痛苦。
這樣的行為需要引起重視,因為它可能會導致更嚴重的後果。
關於您提到的「人格分裂」,這是一個常見的誤解。
實際上,您可能是在經歷解離(dissociation)現象,這是一種心理防衛機制,當個體面對極度的壓力或創傷時,可能會暫時失去對自我的感知,或感覺自己與現實脫節。
這種情況下,您可能會感覺到有另一個「自己」在控制行為,這是因為您的心理在試圖保護自己免受過去創傷的影響。
面對這樣的情況,尋求專業的心理治療是非常重要的。
心理治療可以幫助您理解和處理過去的創傷,學習健康的應對機制,並逐步重建對自我的認識和控制感。
治療的過程可能會包括認知行為療法(CBT)、創傷專注的治療(如EMDR),以及其他形式的心理治療,這些都能幫助您逐步走出困境。
此外,與信任的朋友或家人分享您的感受也是一個重要的步驟。
雖然這可能會讓您感到脆弱,但這樣的支持系統能夠幫助您在面對困難時不再孤單。
最後,請記住,您並不孤單,許多人都經歷過類似的痛苦,並且有可能通過適當的治療和支持來改善自己的情況。
勇敢地尋求幫助,這是邁向康復的重要一步。
希望您能夠找到合適的支持,並在未來的日子裡逐漸恢復內心的平靜與安寧。
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