如何支援患有精神官能症的朋友-精神科

如何幫助精神官能症的朋友？

我的男友有精神官能症，他已在診所就診並且服藥。
他會常常焦慮、憂鬱、失眠、有時會有幻聽、甚至放大他人的反應。
他從小父母失和吵架，常沒陪在他身邊。後來跟交往很久的前女友分手，分手一年多還沒走出來，他還放不下，希望能與前女友當好友。
最近生活上他有經濟壓力、在加上車禍腿斷的傷、面對兵役、對未來迷惘。所以，最近他在診所拿的藥吃了沒有用，入睡後三四個小時就醒來，都夢到過去家庭或與前任的不愉快，即使睡整天也感到恍惚。
他說希望能好好生活好好睡覺，又覺得好像永遠好不了
我想請問醫師我該如何幫助他？又或者我該怎麼做對彼此才是好的？

Y，20~29歲女性，詢問日期：2016/06/01

邱俊達醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部新營醫院精神科主治醫師（成人精神專長）

您好：
文中看來男友不僅有失眠問題更有一些情緒症狀，這些問題有時只用藥物幫忙效果不如預期。
不知就醫診所是否為身心(精神)科診所，若是可陪同男友於就診時詢問醫師是否有必要在藥物治療之外
合併心理會談治療以利病情的改善，至於您的角色建議您多鼓勵她就醫積極面的症狀，問題配合治療在陪診過程中也可諮詢醫師有關您應如何因應之道。

回覆日期：2016/06/01
資料來源：台灣e院 - 如何幫助精神官能症的朋友

彙整補充說明

支援患有精神官能症的朋友，尤其是您的男友，首先需要理解他的情況和需求。
精神官能症通常包括焦慮、憂鬱、失眠等症狀，這些症狀可能會影響到他的日常生活和人際關係。
以下是一些建議，幫助您更有效地支持他：
1. 了解病情：首先，您可以多了解精神官能症的相關知識，包括其症狀、成因及治療方式。
這樣不僅能幫助您更好地理解他的感受，還能在與他溝通時更具同理心。

2. 鼓勵就醫：既然他已經在診所就診並服藥，您可以鼓勵他持續就醫，並在必要時陪伴他去看醫生。
您可以詢問醫生是否需要調整藥物或考慮其他治療方式，例如心理治療。
心理治療（如認知行為療法）對於許多精神官能症患者來說是非常有效的。

3. 提供情感支持：在他感到焦慮或沮喪時，您可以主動提供情感支持。
傾聽他的感受，不要急於給予建議或解決方案，讓他知道您在他身邊，願意陪伴他度過困難時期。

4. 建立穩定的日常生活：幫助他建立一個穩定的日常生活，包括規律的作息時間、健康的飲食和適度的運動。
這些都有助於改善他的情緒和睡眠質量。

5. 避免壓力源：如果可能，幫助他減少生活中的壓力源。
例如，協助他處理經濟壓力，或是幫助他找到適合的方式來應對兵役問題。
這些都能減輕他的焦慮感。

6. 鼓勵社交互動：雖然他可能會因為情緒問題而不想與人互動，但適度的社交活動可以幫助他改善情緒。
您可以邀請他參加一些輕鬆的社交活動，或是與他一起進行一些他喜歡的活動。

7. 注意自身的情緒：支援一位精神疾病患者可能會讓您感到疲憊，因此也要注意自己的情緒健康。
適時尋求朋友或專業人士的支持，保持自己的心理健康，才能更好地支持他。

8. 尊重他的感受：他可能會有時感到無助或絕望，這是正常的反應。
您可以告訴他，這些感受是可以理解的，並且不必感到羞愧或孤單。

9. 尋求專業幫助：如果您發現他的情況有惡化的趨勢，例如出現自傷或傷害他人的念頭，請立即尋求專業的幫助，這是非常重要的。

最後，請記住，支持一位精神官能症患者是一個長期的過程，可能會有起伏。
耐心和持續的支持是非常重要的。
希望這些建議能幫助您和您的男友一起度過這段艱難的時期。