運動後持續腰痛該看哪一科？-神經內科

運動後的腰痛？

醫生您好
我平常有運動習慣
但好像因為做新的運動姿勢不正確的關係
導致腰痛
休息了三四天
覺得好了
又運動
結果隔天更痛
到現在已經兩個禮拜了
可能也因為工作需要久站的關係所以不容易好
因為腰痛好像連背或腳或屁股上方也會覺得不太舒服
不知道這應該要看哪一科呢..

啊咩，20~29歲女性，詢問日期：2016/06/01

江俊宜醫師回覆-神經內科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園醫院神經內科主治醫師（中風/癲癇特診）

您好, 根據您的描述
可能要考慮腰椎間盤突出的解剖學因素均相同。通常會有延伸性背痛的症狀，有時會因為因噴嚏、咳嗽、彎腰加劇、疼痛輻射。
建議相同的姿勢或動作，不要維持長時間，隔一段時間應起身走動。不要長期暴露在流動的冷空氣中，像是讓冷氣或電風扇直接吹到身上。
保持並加強肌肉的彈性與強健，運動是最有效的方法。

建議您可以找復健科或是神經內外科醫師討論檢查及治療

祝您身體健康平安喜樂
桃醫神內關心您

回覆日期：2016/06/01
資料來源：台灣e院 - 運動後的腰痛

彙整補充說明

根據您的描述，您在運動後出現持續的腰痛，並且這種疼痛已經持續了兩個星期，這可能與您在運動時的姿勢不正確有關。
由於您提到的症狀包括腰痛、背部不適以及下肢的疼痛，這些都可能是由於肌肉、韌帶或神經受到影響所導致的。

首先，您可以考慮就診於復健科。
復健科醫師專注於運動傷害的診斷和治療，能夠幫助您評估運動後的疼痛原因，並提供適當的物理治療方案，例如物理治療、運動療法和肌肉放鬆技巧等。
此外，復健科醫師也會教導您正確的運動姿勢，以避免未來再次受傷。

如果復健科的治療效果不佳，或者您在檢查後發現有其他問題（例如椎間盤突出或脊椎關節的問題），那麼您可能需要轉診至骨科或神經外科。
骨科醫師專門處理骨骼和關節的問題，而神經外科醫師則專注於神經系統的疾病，包括脊椎和神經根的問題。
這些科別的醫師能夠進行更深入的檢查，例如X光、MRI等影像學檢查，以確定是否存在結構性損傷。

在此同時，您可以考慮以下幾個自我管理的方法來緩解疼痛：
1. 休息與冰敷：在疼痛發作的初期，適當的休息和冰敷可以減少炎症和腫脹。
每次冰敷15-20分鐘，每隔一小時進行一次。

2. 適度活動：雖然休息很重要，但長時間不活動可能會導致肌肉僵硬。
可以進行一些輕度的伸展運動，幫助放鬆肌肉。

3. 姿勢調整：在工作時，注意保持良好的姿勢，避免長時間維持同一姿勢，定期起身活動。

4. 強化核心肌群：加強腹部和背部的核心肌肉有助於支撐脊椎，減少腰部的負擔。

5. 避免重物：在疼痛未完全緩解之前，避免搬運重物或進行高強度的運動。

如果您在自我管理後仍然感到疼痛加劇或出現其他症狀（如麻木、刺痛或下肢無力），建議儘快就醫，尋求專業的診斷和治療。
希望您能早日康復，並在未來的運動中保持安全！