跑步後腰椎疼痛，該看骨科還是復健科？-骨科

彙整補充說明

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您好！根據您的描述，您在跑步過程中感受到腰椎的疼痛，並且有關節跑位的感覺，這些症狀可能與腰椎的軟組織（如韌帶、肌肉）或關節的問題有關。
首先，建議您可以先看骨科醫師，因為骨科醫師能夠進行詳細的檢查，包括身體檢查和必要的影像學檢查（如X光或MRI），以排除任何骨骼結構上的問題，例如骨折、椎間盤突出或其他脊椎病變。

如果骨科醫師檢查後確認沒有明顯的骨骼問題，您可以再轉診至復健科。
復健科醫師會針對您的症狀進行評估，並設計適合的復健計畫，幫助您恢復腰部的功能，減輕疼痛。
復健治療通常包括物理治療、運動療法和疼痛管理，這些都能有效改善因運動造成的腰椎不適。

在此，我想補充一些有關腰椎疼痛的知識。
腰椎疼痛的原因可能有很多，包括肌肉拉傷、韌帶損傷、椎間盤突出、脊椎關節炎等。
跑步時，如果姿勢不正確或過度使用某些肌肉，可能會導致腰部的肌肉或韌帶過度緊張，進而引發疼痛。
特別是如果您在運動前沒有做好熱身，或是運動後沒有適當的拉伸，這些都可能增加受傷的風險。

另外，長時間坐著或不當的坐姿也可能加重腰椎的負擔，導致疼痛加劇。
建議您在日常生活中，注意保持良好的坐姿，並定期起身活動，避免長時間保持同一姿勢。
適當的伸展運動也能幫助減輕肌肉緊繃，促進血液循環。

如果您在看診後仍然感到疼痛持續不退，或是出現其他症狀（如腿部麻木、無力等），建議您儘早回診，並考慮進一步的檢查和治療。
希望您能早日康復，並能夠安全地享受運動的樂趣！如果有其他問題，隨時歡迎詢問。