骨科手術後遺症：如何處理腳踝僵硬和長短腳？-骨科

彙整補充說明

您好，根據您的描述，您在經歷了多次手術後，現在面臨腳踝僵硬和長短腳的問題，這確實是一個相當困擾的情況。
首先，您要知道，手術後的復原過程可能會因個體差異而有所不同，尤其是在經歷了嚴重的創傷和手術後，身體的恢復需要時間和耐心。

針對您提到的腳踝僵硬，這通常是由於手術後的關節活動受限、周圍軟組織的緊繃以及長時間的固定所導致的。
腳踝的僵硬感可能會影響到您的行走能力，甚至造成長短腳的現象。
這種情況下，積極的物理治療是非常重要的。
建議您尋求專業的復健科醫師的幫助，制定一個針對您目前狀況的復健計畫。

在復健過程中，您可以進行一些針對腳踝的運動，例如：
1. 被動運動：在專業人士的指導下，進行被動的關節活動，幫助改善關節的靈活性。

2. 主動運動：隨著狀況的改善，您可以開始進行主動的腳踝運動，例如腳踝的上下彎曲、內外翻動等，這有助於增強關節的活動範圍。

3. 拉筋運動：針對小腿和腳踝周圍的肌肉進行拉筋，這可以幫助減少緊繃感，改善血液循環。

4. 增強肌力訓練：透過一些簡單的力量訓練，增強小腿和腳踝的肌肉力量，這對於穩定關節和改善行走姿勢非常有幫助。

至於長短腳的問題，這可能是因為肌肉萎縮或關節活動受限所導致的。
透過物理治療和適當的運動，您有機會改善這種情況。
若有必要，醫師可能會建議使用矯正鞋墊來幫助平衡雙腳的長度。

另外，您提到的腳趾腫脹和疼痛，這可能是由於炎症或過度使用所引起的。
建議您在復健過程中，注意休息和適度的冰敷，以減輕腫脹和疼痛感。

最後，對於復原的機會，雖然每個人的情況不同，但透過持續的復健和適當的醫療介入，您有可能改善目前的狀況。
保持積極的心態，並定期與醫療團隊溝通，這對於您的康復過程是非常重要的。
希望您能早日恢復正常的行走能力，並且不再感到困擾。
祝您早日康復！