足踝骨折手術後關節活動受影響，該如何處理？-骨科

彙整補充說明

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在您提到的情況下，足踝骨折手術後的康復過程確實可能會面臨一些挑戰，尤其是關節活動度的恢復。
根據您的描述，您目前的情況包括關節活動受限、疼痛以及肌肉緊繃等問題，這些都是手術後常見的後遺症。

首先，持續進行物理治療是非常重要的。
物理治療的目的是幫助您恢復關節的活動度、增強肌肉力量以及改善功能。
雖然目前您感覺到活動度只有60-70%，但這並不意味著未來無法改善。
物理治療師會根據您的具體情況設計個性化的復健計劃，這可能包括拉筋、強化訓練、關節活動範圍的練習等。
持續的物理治療有助於促進血液循環，減少僵硬感，並逐步改善關節的靈活性。

關於您提到的針灸，這是一種傳統的中醫療法，對於緩解肌肉緊張和疼痛有一定的效果。
針灸可以幫助放鬆周圍的肌肉，促進血液循環，進而可能對關節的活動能力有幫助。
然而，針灸的效果因人而異，建議您在進行之前先諮詢您的醫療團隊，確保這種療法適合您的情況。

至於跌打或推拿，因為您已經植入了鋼片和螺絲，這使得這些療法的風險增加。
跌打或推拿可能會對周圍的組織造成額外的壓力，甚至引發炎症或其他併發症。
因此，遵循醫生的建議，不進行這類療法是明智的選擇。

在家中，您可以進行一些輕度的拉筋和活動，這有助於保持關節的靈活性。
建議您可以試著在溫水中浸泡腳踝，然後進行輕柔的活動，這樣可以幫助放鬆肌肉，減少緊繃感。
每次活動時，注意不要過度用力，避免引起疼痛。

最後，保持良好的心態也非常重要。
康復過程可能會需要時間，並且每個人的恢復速度都不同。
與醫療團隊保持良好的溝通，定期回診，並根據醫生的建議調整復健計劃，這樣能夠更有效地促進您的康復。

希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！