足踝骨折影響關節活動怎麼辦?？
本年四月,我的右腳內外足踝的骨都骨折,醫生說因骨移了位,所以做了手術,右邊植入了鋼片及五口釘,左邊插了兩支螺絲.現在傷腳已可在地上走,但但只能一跛一跛的走,足踝附近的筋很繃緊, 最令我擔心的是關節活動不靈活,腳掌上下郁動的角度只有以前的60-70%(自己估計),所以走下樓梯時只能兩腳踏進同一級的前進,更不能蹲下,物理治療師(政府的)看過我傷後的X-ray,及手術後對醫生對骨頭愈合的評語只是「可接受」(如果愈合得好會寫good )，便跟我說因為我兩處骨折的地方都在連接關節骨的足踝位, 骨頭愈合時骨頭會任意增生,連接位不順滑,會影響關節的活動能力,叫我有心理準備以後腳掌上下郁動的角度都無法改善, ,物理治療師也有用手嘗試替我屈曲腳掌,但效果不大,現做物理治療時是做踏板、拉筋、撐板 、行跑步機的運動,還要我在家多拉筯。
我很難接受這個情況, 因醫生跟我動手術前,說活動能力的復原率應有90%，現在腳掌根本不能正常的上下擺動,行路都不能快(任何人都比我快很多)，走樓梯都有問題，很是苦惱，請問。
4. 如繼續做現在的物理治療，情況會改善嗎？
5. 有另外一個物理治療師提議我做針炙，三次可見效，會令筋腱鬆些，這樣對關節活動的能力有幫助嗎？
6. 我應否去看跌打或推拿？
，我本來也想去試試，但我問過醫生(政府骨科)，他反對，說因我鑲了鋼片螺絲.，如果跌打藥令皮膚發炎，裏面又有鋼片螺絲，就會好麻煩，於是又令我卻步。
我應否去看跌打或推拿？
4有没有另外的提議?
玲，30~39歲女性，詢問日期：2010/07/29
彙整補充說明
在您提到的情況下，足踝骨折手術後的康復過程確實可能會面臨一些挑戰，尤其是關節活動度的恢復。
根據您的描述，您目前的情況包括關節活動受限、疼痛以及肌肉緊繃等問題，這些都是手術後常見的後遺症。
首先，持續進行物理治療是非常重要的。
物理治療的目的是幫助您恢復關節的活動度、增強肌肉力量以及改善功能。
雖然目前您感覺到活動度只有60-70%，但這並不意味著未來無法改善。
物理治療師會根據您的具體情況設計個性化的復健計劃，這可能包括拉筋、強化訓練、關節活動範圍的練習等。
持續的物理治療有助於促進血液循環，減少僵硬感，並逐步改善關節的靈活性。
關於您提到的針灸，這是一種傳統的中醫療法，對於緩解肌肉緊張和疼痛有一定的效果。
針灸可以幫助放鬆周圍的肌肉，促進血液循環，進而可能對關節的活動能力有幫助。
然而，針灸的效果因人而異，建議您在進行之前先諮詢您的醫療團隊，確保這種療法適合您的情況。
至於跌打或推拿，因為您已經植入了鋼片和螺絲，這使得這些療法的風險增加。
跌打或推拿可能會對周圍的組織造成額外的壓力，甚至引發炎症或其他併發症。
因此，遵循醫生的建議，不進行這類療法是明智的選擇。
在家中，您可以進行一些輕度的拉筋和活動，這有助於保持關節的靈活性。
建議您可以試著在溫水中浸泡腳踝，然後進行輕柔的活動，這樣可以幫助放鬆肌肉，減少緊繃感。
每次活動時，注意不要過度用力，避免引起疼痛。
最後，保持良好的心態也非常重要。
康復過程可能會需要時間，並且每個人的恢復速度都不同。
與醫療團隊保持良好的溝通，定期回診，並根據醫生的建議調整復健計劃，這樣能夠更有效地促進您的康復。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！
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