骨折後常走動對腳的復原有影響嗎？-骨科

骨折？

施醫生您好:
因發生車禍導致腳踝骨折，包石膏至今已有七週了，今日回醫院複診醫生告知已好很多，但尚未完全復原，醫生說石膏要再包兩週才能拆開，但因再隔兩天就必須上班的關係，故商請醫生將石膏拆了，因我的工作是服務生，必須常走動，想請問施醫生幾個相關問題!
問題一:因須常走動，這樣對於腳的復原會有不好的影響嗎?
問題二:今日拆完石膏，發現走路時，腳還是會稍微有一點疼痛，這是什麼原因呢?會是因為太久沒正常走路的關係嗎?還是另有其它因素呢?
問題三:想請問腳踝骨折一般來說，大至上共需多少時間才能完全康復呢?且應該要注意到哪些關於腳踝骨折後的相關保健事項呢?

非常感謝施醫生耐心的看完我的問題!謝謝!
祝福您:健康、平安、順心、

小秦，20~29歲女性，詢問日期：2004/04/29

施國正醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院骨科顧問醫師（微創人工關節）

足踝骨折約八週才會癒合，之後才不會感到疼痛，在此之前都會有一些疼痛的，如果走多了或站太久足部會腫一點點，但經過休息與將腳抬高之後就會改善的。
剛拆調石膏都會有緊緊的感覺，因為關節固定久了的關係。

回覆日期：2004/04/29
資料來源：台灣e院 - 骨折

彙整補充說明

您好，感謝您的提問。
針對您所提的問題，我將逐一回答並提供相關的醫學知識。

問題一：因須常走動，這樣對於腳的復原會有不好的影響嗎？

在骨折癒合的過程中，適度的活動是有助於促進血液循環和加速癒合的。
然而，過早或過度的負重行走可能會對骨折部位造成不必要的壓力，影響骨頭的癒合。
根據醫學研究，骨折後的初期幾週內，骨頭的癒合主要依賴於靜止和固定，這樣可以避免骨頭移位或造成二次傷害。
若您在醫生的建議下提前拆除石膏，建議您在行走時使用拐杖或其他輔助器具，並避免過度負重，以減少對骨折部位的壓力。

問題二：今日拆完石膏，發現走路時，腳還是會稍微有一點疼痛，這是什麼原因呢？

拆除石膏後出現疼痛是相對常見的現象。
這可能是因為長時間固定導致肌肉萎縮、關節僵硬以及周圍軟組織的緊繃。
當您開始重新使用腳踝時，這些結構需要時間來適應新的活動模式。
此外，骨折癒合後，骨頭內部的神經末梢可能仍然敏感，這也會導致疼痛感。
建議您在疼痛的情況下，適度休息並進行輕柔的拉伸運動，以促進血液循環和減少僵硬感。

問題三：腳踝骨折一般來說，大致上共需多少時間才能完全康復呢？
且應該要注意到哪些關於腳踝骨折後的相關保健事項呢？

一般而言，腳踝骨折的癒合時間約為8到12週，具體時間會因個人年齡、健康狀況及骨折的嚴重程度而有所不同。
完全康復可能需要更長的時間，尤其是恢復到運動前的狀態。
您需要注意以下幾點：
1. 遵循醫生的建議：定期回診，檢查骨折癒合情況，並根據醫生的指示進行活動。

2. 進行物理治療：在醫生的指導下進行物理治療，這有助於恢復關節的活動範圍和肌肉力量。

3. 適度運動：在醫生的建議下，開始進行一些低強度的運動，如游泳或騎自行車，這些運動對關節的負擔較小。

4. 注意飲食：攝取足夠的鈣質和維他命D，以促進骨骼健康。

5. 避免過度負重：在完全康復之前，避免進行高強度的運動或長時間站立，以免影響癒合。

最後，請記得，骨折的康復是一個漸進的過程，耐心和適當的護理是非常重要的。
希望您能夠早日康復，回到正常的生活中！如果有任何疑問，隨時與醫療專業人員聯繫。
祝您健康平安！