晚上七、八點突然疲勞心跳加速？精神科醫師這樣說-精神科

彙整補充說明

您好！根據您所描述的情況，您在晚上
七、八點時感到突然疲勞和心跳加速，這種現象可能與多種因素有關。
首先，讓我們來探討一下可能的原因。

1. 生理節律：人體的生理節律（也稱為生物鐘）會影響我們的能量水平和警覺性。
通常在白天，我們的身體會保持較高的警覺性，而隨著夜晚的來臨，身體會逐漸進入放鬆狀態，這可能導致您在晚上感到疲勞。
此外，若您在白天的活動量較大，到了晚上自然會感到疲憊。

2. 自律神經系統：自律神經系統負責調節心跳、呼吸等無意識的生理過程。
若您在晚上感到心跳加速，這可能是由於交感神經的興奮所致。
這種情況可能與您的情緒狀態、壓力水平或生活作息有關。
若您在白天面對較大的壓力或焦慮，這些情緒可能會在晚上表現出來，導致心跳加速和疲勞感。

3. 睡眠品質：雖然您提到晚上十點上床睡覺且能迅速入睡，但睡眠的深度和品質也非常重要。
若您的睡眠品質不佳，可能會影響到白天的精神狀態，並在晚上造成疲勞感。
建議您可以試著記錄一下自己的睡眠狀況，看看是否有影響睡眠的因素，例如噪音、光線或不適的睡眠環境。

4. 生活習慣：飲食、運動和咖啡因的攝取也會影響您的身體狀態。
若您在白天攝取了過多的咖啡因，可能會在晚上影響您的心跳和疲勞感。
此外，若您在白天的運動量不足，到了晚上身體可能會因為缺乏活動而感到疲憊。

5. 健康狀況：您提到的症狀也可能與某些健康狀況有關，例如心臟問題或內分泌失調等。
若您有其他的健康問題，建議您定期進行健康檢查，並與醫生討論您的症狀。

總結來說，您在晚上
七、八點感到疲勞和心跳加速的情況可能是多種因素交互作用的結果。
建議您可以從調整生活作息、改善睡眠品質和管理壓力入手。
如果這些症狀持續存在或加重，建議您尋求專業醫療意見，進一步檢查以排除潛在的健康問題。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您健康！