右腳底板外側麻疹：如何處理？-家醫科

右腳底板外側麻？

這兩三周以來右腳底板外側經常性不定時發麻已看過神經內科醫師不過據醫師所說這是足底筋膜炎這幾天以來狀況並沒有當初那位醫師所說沒有好會慢慢轉成痛覺還是會不定期的發麻想請問這情況我該怎麼處理比較恰當謝謝!

匿名，20~29歲男性，詢問日期：2017/02/07

廖曜磐醫師回覆-家醫科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院長照醫學部部長、家醫科主任

你好

根據你的描述, 建議可請骨科醫師再協助評估

提醒:線上諮詢非親自看診, 無法提供診斷與治療

彰化醫院關心你

回覆日期：2017/02/07
資料來源：台灣e院 - 右腳底板外側麻

彙整補充說明

根據您的描述，右腳底板外側的麻木感持續了兩三周，並且經過神經內科醫師的診斷後被認為是足底筋膜炎，但目前的情況似乎並未改善，反而有轉變為疼痛的趨勢。
這樣的情況確實需要進一步的關注與處理。

首先，足底筋膜炎是一種常見的足部疾病，主要是由於足底筋膜的過度使用或受傷，導致的炎症反應。
這種情況通常會引起腳跟或腳底的疼痛，特別是在早晨起床或長時間靜止後活動時最為明顯。
然而，您提到的麻木感和疼痛感可能暗示著其他潛在的問題，例如神經壓迫或血液循環不良等。

在處理這種情況時，建議您可以考慮以下幾個步驟：
1. 休息與避免過度使用：儘量減少對受影響腳部的負擔，避免長時間站立或行走，特別是在硬地面上。

2. 冰敷與熱敷：在發炎或疼痛的初期，可以使用冰敷來減輕腫脹和疼痛。
冰敷時間建議每次15-20分鐘，每隔幾小時進行一次。
若疼痛感減輕後，可以考慮熱敷，以促進血液循環和放鬆肌肉。

3. 物理治療：尋求專業的物理治療師進行評估，並制定適合的治療計劃，包括拉伸和強化運動，以改善足部的靈活性和力量。

4. 鞋墊與鞋子選擇：選擇合適的鞋子，並考慮使用足弓支撐的鞋墊，以減少足底筋膜的壓力。

5. 藥物治療：如有需要，可以考慮使用非類固醇抗炎藥（NSAIDs）來減輕疼痛和炎症，但建議在醫師的指導下使用。

6. 進一步檢查：如果症狀持續不改善，建議再次就醫，可能需要進一步的影像學檢查（如X光或MRI）來排除其他問題，例如神經壓迫或骨骼異常。

7. 生活習慣調整：注意日常生活中的姿勢和活動方式，避免長時間保持同一姿勢，並定期進行適度的運動以促進血液循環。

最後，若您在這段時間內出現其他症狀，例如腳部腫脹、變色或持續的劇烈疼痛，建議儘快就醫，以便進行更詳細的評估和治療。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！