輕微腳踝扭傷是否為挫傷？骨科醫生解答-骨科

腳踝扭傷運動傷害？

醫生我想請問腳翻船是挫傷嗎，不算太嚴重，輕微疼痛。

The shammgod，10~19歲男性，詢問日期：2017/02/10

施國正醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院骨科顧問醫師（微創人工關節）

這應該是扭傷
通常腳踝關節在運動的時候如果不小心就會扭到
如果是足底外翻的狀態就會弄傷外側的韌帶
大部分都會拉傷或撕裂傷到外側的韌帶造成腫脹疼痛
甚至瘀血
嚴重一點可能無法走路
更厲害一些的會造成骨折
如果還可以走路又不會很痛骨折的可能性就比較低
不放心的話可以去找醫師看看是否需要照Ｘ光片檢查

回覆日期：2017/02/10
資料來源：台灣e院 - 腳踝扭傷運動傷害

彙整補充說明

輕微腳踝扭傷並不等同於挫傷，這兩者在醫學上有明確的區別。
腳踝扭傷是指腳踝關節周圍的韌帶受到拉傷或撕裂，通常是因為關節在運動過程中不當的扭轉或翻轉所造成的。
這種情況下，受傷的韌帶可能會出現腫脹、疼痛，甚至淤血等症狀。
相對而言，挫傷則是指肌肉或軟組織受到撞擊或壓迫後出現的損傷，通常伴隨著疼痛和腫脹，但不涉及韌帶的損傷。

在您提到的「腳翻船」的情況下，這通常是指腳踝在運動或行走時不慎扭到，這樣的情況多數是扭傷而非挫傷。
根據您的描述，若疼痛不算太嚴重且仍能走動，則可能是輕微的扭傷。
這種情況下，建議您遵循「RICE」原則進行自我護理：
1. Rest（休息）：避免過度使用受傷的腳踝，給予足夠的休息時間。

2. Ice（冰敷）：在受傷後的48小時內，每次冰敷15-20分鐘，可以減少腫脹和疼痛。

3. Compression（壓迫）：使用彈性繃帶輕輕包裹受傷部位，幫助控制腫脹。

4. Elevation（抬高）：在休息時，將受傷的腳踝抬高，有助於減少腫脹。

如果在進行上述護理後，疼痛和腫脹沒有改善，或者出現了更嚴重的症狀，如無法承重、持續的劇烈疼痛或明顯的腫脹，則建議您儘快就醫，進行專業的檢查和治療。
醫生可能會建議進行X光檢查，以排除骨折的可能性。

此外，若您在受傷後的幾天內，感覺到腳踝的活動範圍受到限制，或是出現持續的痠麻感，這可能是韌帶損傷或其他軟組織受損的跡象，也需要進一步的醫療評估。

總之，輕微的腳踝扭傷通常不會造成嚴重的後果，但仍需注意觀察症狀的變化，並適時尋求醫療幫助，以確保恢復過程順利，避免未來的運動傷害。
希望您能早日康復！