跌倒扭傷腳踝，是否傷及骨頭？-復健科

彙整補充說明

跌倒後扭傷腳踝的情況，通常會引起疼痛、腫脹和活動受限，這些症狀可能是由於韌帶受傷或肌肉拉傷所引起的。
根據您描述的情況，坐太久會疼痛且無法走路，但經過短暫的練習後又能繼續走，這可能顯示出您的傷勢並不嚴重。

首先，扭傷通常是指韌帶的損傷，這是連接骨頭與骨頭的組織。
當腳踝扭傷時，韌帶可能會拉傷或撕裂，這會導致疼痛和腫脹。
若您在跌倒後感到劇烈的疼痛，尤其是在活動時，這可能是韌帶受損的徵兆。
若疼痛在靜止時減輕，並且在短時間內能夠恢復行走，這通常是好兆頭，顯示傷勢可能不會太嚴重。

然而，骨頭的損傷，如骨折，則通常伴隨著更劇烈的疼痛，特別是在移動或施加壓力時。
如果您在跌倒後感到非常劇烈的疼痛，或是有明顯的腫脹和變形，這可能需要進一步檢查以排除骨折的可能性。
一般來說，若有懷疑骨折的情況，醫生會建議進行X光檢查，以確定骨頭的狀況。

在您的情況中，由於您能夠在短暫的練習後繼續走動，這可能表示骨頭並未受到嚴重損傷。
不過，為了安全起見，建議您還是去看醫生進行專業的評估，尤其是如果疼痛持續或加劇的話。
醫生可能會進行物理檢查，並根據需要安排影像學檢查，以確保沒有骨折或其他潛在的問題。

在此期間，您可以採取一些自我護理措施來減輕疼痛和腫脹。
冰敷是非常有效的方式，建議每次冰敷15-20分鐘，每小時一次，特別是在受傷後的前48小時內。
此外，抬高受傷的腳踝，並避免過度使用受傷的部位，這樣有助於減少腫脹和促進恢復。

總之，雖然您的症狀可能不表示有骨頭受傷，但仍建議您尋求專業的醫療意見，以確保您的腳踝健康不受影響。
希望您早日康復！