頭暈想吐：讀書與電腦使用引起的視覺不適-神經內科

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您在讀書和使用電腦時出現的頭暈、想吐以及視覺不適的症狀，可能與多種因素有關。
首先，長時間的近距離用眼會導致眼睛疲勞，這是非常常見的現象。
當眼睛過度使用時，會出現視覺模糊、無法對焦、甚至閃爍的情況，這些都是眼睛疲勞的表現。

在學校上課時，您可能會因為專注於講課內容而忽略了眼睛的休息，這樣的情況下，眼睛的肌肉會長時間處於緊繃狀態，導致眼睛疲勞。
回到家後，如果繼續使用電腦或讀書，眼睛的負擔會進一步加重，可能會引發頭暈和噁心的感覺。
這些症狀有時也會伴隨著焦慮或壓力，特別是在考試期間，心理壓力可能會加重這些不適感。

此外，您提到的「眼睛一閃一閃」的情況，可能是由於視覺系統的過度刺激所引起的。
當眼睛長時間盯著螢幕或書本時，視覺神經的負擔會增加，這可能導致視覺暫時性失調，進而引發頭暈和噁心的感覺。

對於這些症狀的解決方法，首先建議您遵循「20-20-20」的規則：每20分鐘看螢幕或書本後，休息20秒，並將視線轉向20英尺（約6公尺）以外的地方，這樣可以幫助眼睛放鬆。
此外，確保您的工作環境良好，適當的光線和舒適的座椅也能減少眼睛和脊椎的負擔。

如果症狀持續或加劇，建議您尋求專業醫療意見。
眼科醫師可以幫助檢查您的視力狀況，並提供適合的矯正措施；而神經科醫師則可以評估是否有其他神經系統的問題。
保持良好的生活習慣，包括充足的睡眠、均衡的飲食和適度的運動，也有助於改善整體健康狀況。

最後，心理因素也不容忽視，考試壓力可能會影響您的身心狀態，適當的放鬆和調整心態是非常重要的。
希望這些建議能幫助您改善目前的狀況，祝您考試順利，身體健康！