生長板、身高？
醫生您好:
我目前高一男16歲身高166，前幾天去醫院照生長板，醫生說我的生長板已經密合，骨齡也有17歲
請問持續運動(EX:跳繩)以及早睡還是有長高的機會嗎?3~4公分可以嗎?
父身高:168
母身高:149
謝謝醫師
Jojo，10~19歲男性，詢問日期：2017/03/20
施國正 醫師回覆-骨科
醫事人員經歷： 衛生福利部苗栗醫院 骨科顧問醫師（微創人工關節）
生長板如果已經密合了理論上是不再會長高了
運動會增加肌力使自己變得更強壯與健康的
回覆日期：2017/03/20
資料來源：台灣e院 - 生長板、身高
彙整補充說明
您好！根據您的描述，您目前16歲，身高166公分，最近檢查發現生長板已經密合，骨齡約為17歲。
這樣的情況下，您對於未來的身高增長感到疑惑是非常正常的。
首先，生長板的閉合通常意味著骨骼的生長已經接近結束。
對於大多數青少年來說，生長板在青春期結束後會逐漸閉合，這是生理上的一個自然過程。
一般來說，男性的生長板會在18至21歲之間閉合，而女性則通常在16至19歲之間。
因此，您目前的情況顯示，您的骨骼發育已經接近完成。
關於運動和睡眠，這些因素對於青少年的成長是非常重要的。
持續的運動，特別是像跳繩這樣的有氧運動，能夠促進血液循環，增強肌肉和骨骼的健康，對於身體的整體發展是有益的。
此外，良好的睡眠習慣也有助於身體的恢復和生長激素的分泌。
雖然這些因素對於身高的增長有正面的影響，但在生長板已經閉合的情況下，這些措施可能不會顯著改變您的身高。
根據您的父母身高，父親168公分，母親149公分，這也可能影響到您的最終身高。
身高的遺傳因素在整體身高中佔有相當大的比例，通常會在父母的身高範圍內變化。
根據您的情況，若生長板已經密合，您再長高3至4公分的機會相對較小。
如果您對於身高仍有疑慮，建議可以尋求專業的醫療意見，了解是否有其他的檢查或治療選擇。
雖然目前有一些手術可以進行肢體延長，但這些手術風險較高，且需要長時間的恢復，並不適合所有人。
總結來說，雖然持續運動和良好的作息對於健康非常重要，但在生長板已經密合的情況下，您再長高的機會非常有限。
建議您可以專注於其他方面的發展，例如學業、興趣或運動，這些都能讓您在未來的生活中獲得更多的成就感和自信心。
希望這些資訊能對您有所幫助！
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