腸躁症？還是其他腸胃疾病？-肝膽腸胃科

彙整補充說明

根據您提供的症狀和病史，您所描述的情況很可能與腸躁症（又稱為腸易激綜合症，IBS）有關。
腸躁症是一種功能性腸道疾病，主要特徵包括腹痛、腹脹、排便習慣改變（如腹瀉、便秘或兩者交替）等。
您的症狀，如腹瀉、羊屎便、黏液便以及排便後的緊繃感，都符合腸躁症的典型表現。

您提到的情況，尤其是在出國後因為飲食不當和心理壓力導致的腸胃不適，可能是腸躁症的誘因之一。
腸躁症的發作常常與心理因素（如焦慮、壓力）和飲食習慣有關。
您在回國後出現的症狀，可能是因為當時的緊張情緒和不規律的飲食造成的腸道功能失調。

此外，您提到的體重變化和飲食習慣（如大量攝取燕麥和咖啡）也可能影響腸道的健康。
雖然燕麥是健康的食物，但如果攝取過量或搭配其他不易消化的食物，可能會導致腸道不適。
咖啡因也可能刺激腸道，導致腹瀉。

在您提到的檢查結果中，潛血檢查正常，這是一個好兆頭，因為它可以排除腸道出血的可能性。
大腸癌胚抗原（CEA）和其他腫瘤標記物的數值也在正常範圍內，這進一步降低了腸道惡性病變的風險。

不過，腸躁症的診斷通常是排除其他可能的腸胃疾病後做出的，因此如果您有持續的症狀或新的不適，建議再次就醫，並考慮進一步的檢查，例如大腸鏡檢查，以排除其他潛在的問題。

對於腸躁症的管理，建議您可以考慮以下幾點：
1. 飲食調整：避免油膩、辛辣、乳製品等刺激性食物，並增加纖維攝取，幫助改善腸道健康。
您可以考慮少量多餐，並注意食物的搭配。

2. 壓力管理：由於腸躁症與心理因素有密切關聯，學習放鬆技巧（如冥想、瑜伽）可能有助於減輕症狀。

3. 定期運動：適度的運動有助於促進腸道蠕動，改善消化功能。

4. 藥物治療：如果症狀持續影響生活品質，可以考慮與醫生討論使用藥物來控制症狀。

5. 定期檢查：定期進行健康檢查，特別是如果有新的症狀出現，及時就醫以排除其他疾病。

總之，腸躁症是一種常見的腸胃疾病，雖然可能會影響生活品質，但透過適當的管理和調整，許多患者能夠有效控制症狀，恢復正常生活。
如果您有任何疑慮，建議尋求專業醫療意見。